28.06.2020
Літня спека: п'ять ознак зневоднення, які не варто ігнорувати
Експерти рекомендують не ігнорувати ці ознаки зневоднення, аби не нашкодити собі!

Людина на 60% складається з води. Волога є важливою частиною нормального функціонування організму. Тож слід відповідально ставитися до поповнення її запасів. Розповідаємо вам про ознаки, які свідчать про зневоднення.

Літня спека: п'ять ознак зневоднення, які не варто ігнорувати
 

Спрага

Коли виникає відчуття спраги, це сигналізує про втрату рідини. Деякі функції організму будуть обмежені. Через це можливі підвищена тривожність, головний біль, неприємний запах з рота.

Зазвичай зневоднення в легкому ступені викликане дотриманням суворої дієти, надмірним вживанням кави або чаю, спекою і тривалим перебуванням у задушливому приміщенні. Для усунення симптомів зневоднення потрібно багато пити. Для профілактики слід пити не менше як півтора літра води на день.
 

Перший і простий сигнал - звичайна спрага
 

Сухість у роті

Слизові оболонки ротової порожнини пересихають. Особливо від цього страждають люди, які вживали алкоголь. Похмілля супроводжується зневодненням. Тому важливо не зловживати спиртним і пити достатню кількість води.

Сухість шкіри

Шкіра стає сухішою. Можливі лущення, відчуття стягнутості при умиванні, червоні плями і навіть глибокі тріщини, що кровоточать. Необхідно розрізняти суху від природи шкіру і шкіру, що стала такою в результаті зневоднення. Усунути проблему можна завдяки косметичним засобам, а також достатньому питтю.


Сухість шкіри - теж ознака зневоднення
 

Слабкість

Слабкість, нудота, запаморочення – ось основні ознаки сильного зневоднення. Особливо часто таке відбувається з професійними бігунами, офісними працівниками. Також можуть утворитися такі симптоми: темні кола під очима, тремор рук, дратівливість, агресивність, зміна кольору обличчя. Заповнивши брак води, проблема буде усунена.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Королеве пляжа: модные купальники или в чем хотят видеть нас мужчины

Свербіння очей

Досить специфічний симптом, це відчуття сухості, свербежу в очах, відсутність сліз. Це може привести до погіршення стану зорової системи. Особливо це небезпечно для тих, хто носить контактні лінзи. Матеріал добре вбирає в себе слізну плівку на поверхні рогівки, що збільшить ризик пошкодження органу зору.

 
Свербіння очей теж сигнал зневоднення
 

Не ігноруйте сигнали, які подає вам організм, а також не забувайте, що газовані солодкі напої та пакетовані соки не допомагають заповнити дефіцит рідини в організмі.

Схожі матеріали:
   Категорія: Актуально | Переглядів: 56
Теги: ознаки зневоднення, сухість шкіри, Літня спека, спека, Зневоднення | Рейтинг: 0.0/0



Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:

СВІЖІ ПУБЛІКАЦІЇ

 
Заказываем суши с доставкой в Днепр...

/_bl/72/24197980.jpg

Услуги нотариуса в украинской столи...

/_bl/72/53673505.jpg

Правила установки переносных автове...

/_bl/72/09305501.jpg

Стекло защитное для смартфонов в ин...

/_bl/72/76673157.jpg

Что делать, если сломался ноутбук?

/_bl/72/62171137.jpg

Консультации по написанию студенчес...

/_bl/72/11806159.jpg

Как выбрать платье для лета

/_bl/72/84750232.jpg

Как грамотно заказать пиццу

/_bl/72/65184876.jpg

Власний бізнес - це просто: що для ...

/_bl/72/92569440.jpg

Террасная доска — инновационное реш...

/_bl/72/53006869.jpg

Качественная заправка картриджей в ...

/_bl/72/39435466.jpg

Где найти инвесторов, чтобы запусти...

/_bl/72/21324726.jpg




  

   admin@grebenka.com

  +38 (099) 361-83-66

   » Додати в закладки 
   » Зворотний зв'язок
   » Інформація про сайт
   » Мобільна версія сайту

     RSS-експорт новин:
   Новини | Фоторепортажі
   Публікації | Оголошення
   Форум

   » Знаєте про новину чи подію в місті? Повідомте і ми напишемо про це на сайті.   Додати новину

   » Потік онлайн-опитувань
   » Книга відгуків і пропозицій
   » FAQ Питання та відповіді
   » Реклама на сайті

  Відправити СМС безкоштовно Відправка SMS безкоштовно


Гребінка | Гребінківський міський сайт Grebenka.com © 2020