Ви тут: Головна сторінка » Актуально » Зверніть увагу!

26.06.2018

- знаходження дітей біля водойм без супроводу дорослих;

- купання в необладнаних для цього місцях;

- купання в нетверезому стані;

- пірнання в незнайомому місці.

- відпочивайте та купайтеся на спеціально обладнаних пляжах;

- ніколи не пірнайте в незнайомих місцях;

- не залишайте дітей без нагляду біля води;

- не заходьте у воду в стані алкогольного сп’яніння;

- купайтеся в спокійну безвітряну погоду та у світлу частину доби при температурі води не менше +18 та повітря не нижче +24. У воду заходьте повільно, щоб тіло звикло до зміни температури повітря і води;

- не запливайте далеко, особливо якщо не впевнені у своїх силах;

- обережно плавайте на надувних матрацах, автомобільних камерах і надувних іграшках. Вітром або течією їх може віднести дуже далеко від берега, а хвилею – захлеснути, також з них може вийти повітря і вони втратять плавучість;

- не жартуйте на воді та не грайтеся в ігри, пов’язані з обмеженням руху рук і ніг;

- не підпливайте близько до човнів та катерів, які йдуть неподалік від місць купання;

- уникайте річок із швидкою течією. Якщо вас захопила бурхлива течія, не боріться, а пливіть за нею, поступово, під невеличким кутом наближаючись до берега;

 - якщо ви потрапили у вир, наберіть побільше повітря в легені, зануртеся у воду і, зробивши сильний ривок вбік, спливіть;

 - навчіться «відпочивати» на воді. Для цього обов'язково треба вміти плавати на спині. Перевернувшись на спину і підтримуючи себе на поверхні легкими рухами кінцівок, ви зможете відпочити;

- якщо починає судомити ногу, на секунду зануртесь з головою у воду і, розпрямивши ногу, сильно рукою потягніть її на себе за великий палець. При відчутті стягування пальців руки швидко з силою стисніть пальці кисті руки у кулак, зробіть різкий відкидаючий рух рукою у зовнішній бік та розтисніть кулак. Якщо судома не проходить, повторіть цю вправу кілька разів.