|
26.03.2019 Перехід на літній час відбудеться в останню неділю березня | |
З 30 на 31 березня (останню неділю березня) о 3 годині ранку стрілки годинника переведуть на одну годину вперед. Це означає, що спати ми будемо на 60 хвилин менше. Зміни у часі негативно позначаються на самопочутті деяких людей. Можуть викликати депресію, дратівливість, стомлюваність та зниження працездатності. Фахівці застерігають: весняна зміна часу підвищує ризик серцевих нападів – у тих, хто має попередню історію серцевих хвороб, повідомляє The Daily Mail.  "Переведення годинника на годину вперед у березні асоціюється із зростанням ризику серцевих нападів у понеділок та вівторок на 20-24%", – пояснює лікар Мартін Янг з Університету Алабами у Бірмінгемі. За словами лікарів, перехід від сну до пробудження – це вже стрес для організму. "Коли ми відчуваємо різку зміну, – таку, як втрата години сну, наш внутрішній годинник не має достатньо часу, щоб підготувати до цього наші органи", – впевнений Янг.
Як пережити перехід на літній час: - постарайтеся максимально скоротити кількість стресових ситуацій у житті в цей період;
- уникайте фізичних та емоційних навантажень; - влаштуйте розвантаження для організму - без жирного, солодкого й алкоголю; - їжте побільше овочів та фруктів; - за тиждень до переведення годинників час щодня лягаєте спати на 15 хвилин раніше, ніж зазвичай, це допоможе адаптуватися; - проводьте багато часу на свіжому повітрі - хоча б півгодини прогулянки на день; - мінімум за годину до сну відмовтеся від використання гаджетів; - уникайте денного сну; - не пийте кави в другій половині дня.  Довідка: Згідно з постановою Кабінету міністрів України від 13 травня 1996 року №509 «Про порядок обчислення часу на території України» з урахуванням порядку обчислення часу, що діє в країнах Європи з 1996 року, уряд прийняв постанову запровадити на території України такий порядок обчислення часу: час другого годинного поясу (київський час) з переведенням щорічно годинникової стрілки в останню неділю березня о 3:00 на 1 годину вперед і в останню неділю жовтня о 4:00 на 1 годину назад. При цьому перехід кожного разу затверджується окремим наказом Мінекономрозвитку. Схожі матеріали: | |
|
| Всього коментарів: 0 | |
|
СВІЖІ ПУБЛІКАЦІЇ
|
|
|