|
04.05.2021 Що буде, якщо щоночі спати поруч зі смартфоном | |
Перед сном багато людей залишають мобільний пристрій на тумбочці. Однак увечері краще відмовитися від використання смартфона: його краще покласти якомога далі від ліжка. В іншому випадку у людини можуть виникнути проблеми зі сном. Це пов'язано з особливостями роботи гормональної системи. Мелатонін починає вироблятися в 8-10 годин вечора.  Однак при наявності додаткового джерела світла активність гормону сну знижується. Через це людина може зіткнутися з безсонням або прокинутися не виспавшись. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені розшифрували геном «біблійної» пальми, яка росла 2000 років тому Тому від використання різних пристроїв бажано відмовитися хоча б за 30 хвилин до сну. Перегляд новин і будь-які стресові ситуації краще відкласти на наступний день. Гаджети з собою в ліжко брати не слід. Чи можна перевіряти час на смартфоні вночіНерідко люди прокидаються посеред ночі. У ці моменти виникає бажання перевірити час, щоб дізнатися, скільки ще можна поспати. Однак цю інформацію небажано отримувати з смартфона.Досить протягом декількох секунд подивитися на включений екран мобільного пристрою, і нервова система збуджена. У цій ситуації стає важко заснути. Тому спати поруч смартфоном не рекомендується, навіть якщо людина не користувалася гаджетом ввечері. Схожі матеріали: | |
|
| Всього коментарів: 0 | |
|
СВІЖІ ПУБЛІКАЦІЇ
|
|
|