12.11.2020 Почему так сложно отказаться от сладкого? | |
Сахар вызывает такое же привыкание, как и героин. Когда мы отказываемся от сахара, появляются симптомы абстиненции, ухудшается самочувствие и возрастает потребность съесть что-нибудь сладкое. Вот почему нам так сложно отказаться от сладкого. Однако это возможно! Сладкие закуски – это не только бомба калорий, но и вызывающее привыкание удовольствие. Когда вы едите что-нибудь сладкое, сахар попадает в ваш кровоток (потому что сладости обычно не содержат клетчатки или других веществ, замедляющих их всасывание). Сначала идет большое удовлетворение, нам кажется, что у нас много энергии, но через какое-то время настроение начинает снижаться. После «прыжка» начинается «сахарная ямка». Уровень сахара в крови падает скачкообразно. Это связано с тем, что за скачком глюкозы следует скачок инсулина, который заставляет клетки поглощать сахар, особенно в печени, мышцах и жирах. Компания «КАМПАН» реализует сахар оптом по выгодным ценам. Варианты поставки сахара можно узнать посетив сайт компании. В результате у многих людей появляются симптомы как:
Как отказаться от сладкого?Эта задача будет очень сложной. Однако, если вы хотите восстановить контроль над своим телом, это необходимо.Отложите сладости на 10 дней. Однако подготовьтесь к этому заранее. Выбросьте (или отдайте) все сладости, которые есть у вас дома, на работе, такие как печенье, шоколад, торты, конфеты, чипсы (они также содержат сахар!), леденцы на палочке и т. д. Опорожните даже свою сумку от таких закусок. Благодаря этому, даже когда вы проголодаетесь и захотите чего-нибудь сладкого (а это обязательно произойдет!), у вас не будет ничего подобного под рукой. Тогда у вас будет больше шансов съесть здоровую закуску, например, орехи (грецкие, фундук и миндаль), темный темный шоколад, кашу с йогуртом и немного фруктов, сушеные и свежие фрукты (например, чернику, персики, виноград, авокадо, оливки), яблоки). Схожі матеріали: | |
|
Всього коментарів: 0 | |
СВІЖІ ПУБЛІКАЦІЇ
|
|