Диета на соках


Диета на соках

Диета на сокахДиета на соках полезна максимальным содержанием питательных веществ, витаминов, полезных макро- и микроэлементов в овощах, ягодах и фруктах.

Главная суть этой простой и доступной диеты – употребление сока из данных продуктов на протяжении всего дня.

Продолжительность диеты на соках составляет 5-7 дней. Употребляя сок, Вы  качественно очищаете свой организм от различных токсинов и вредных веществ.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Легкий путь к стройности — откажись от некоторых продуктов

Основные правила диеты на соках:

  1. Употребляем 600 мл сока, разбавленного 250 мл воды в четыре приема на протяжении дня. Желательно, чтобы температура жидкости была приближена к 20-30 0С.
  2. Пьем только натуральные, свежевыжатые соки сразу после приготовления (возможно наличие мякоти). Как исключение – хранение в стеклянной таре до 6 часов в холодильнике.
  3. Делаем упор (по возможности) на соки из фруктов и овощей, произрастающих в месте вашего проживания.
  4. В каждый стакан меда добавляем по одной чайной ложке меда.
  5. Смешиваем соки по своему вкусу и пристрастию.

Основные схемы диеты на соках:

Заменяем один из приемов пищи (завтрак, обед, ужин) на 250-400 мл свежевыжатого сока. Все остальные приемы пищи – в обычном режиме, но не позднее 18.00.


Заменяем завтрак и ужин 1-2 стаканами овощного или фруктового сока. В остальном придерживаемся полу-вегетарианского меню.


Употребляем только соки. Кроме соков, допускается пить минеральную воду без газа, травяные чаи, отвары. Максимальная продолжительность такой диеты составляет максимум  3 дня! И главное – никакой твердой пищи! Помним про разрешенную мякоть в соке!


Ожидаемый эффект от данных схем диет – снижение веса от 3 до 5 килограмм.

Удачного избавления от лишнего веса!



Схожі матеріали:

Категорія: Ефективні дієти
Переглядів: 534 | Теги: сок, диета




Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Декілька домашніх засобів для ніг після ...

/_pu/56/90392050.jpg

Переваги тренувань для здоров'я серц...

/_pu/56/74886276.jpg

Популярные сорта роз

/_pu/56/76863186.jpg

Основні ознаки постковідного синдрому

/_pu/56/93073981.jpg

Важная информация про топливные автомоби...

/_pu/56/15340907.jpg

Різдвяна квітка пуанcетія: догляд у дома...

/_pu/55/81743138.jpg

Как сделать минет мужчине?

/_pu/56/37491254.jpg

Найкорисніші продукти для борютьби з жир...

/_pu/56/69474559.jpg

5 ідей для маленького та цікавого весілл...

/_pu/56/68041184.jpg

Сухість, пігментація та інші проблеми зі...

/_pu/56/21666636.jpg

Декілька вад в жіночій зовнішності, про ...

/_pu/57/65812835.jpg

Пошаговая техника выполнения массажа для...

/_pu/55/26696256.jpg