Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Макіяж Схуднення Все для неї
Мода і стиль Ефективні дієти Свіжі ідеї манікюру
Маски для обличчя Догляд за волоссям Догляд за тілом. Масаж


Кунжут містить найбільше кальцію


Кунжут містить найбільше кальцію

Користь кунжуту частково втрачається при смаженні насіння.

Сире насіння довго не зберігаються. Їх краще вживати в їжу протягом місяця-двох, інакше вони починають гірчити.

Проблему вирішує масло кунжуту, отримане холодним віджиманням. У такому маслі зберігаються всі амінокислоти і мікроелементи.

Склад кунжуту.

На сході насіння кунжуту наділяють омолоджуючими властивостями. Цілком можливо, що так і є, тому що вміст у них вітаміну Е дуже високий. Враховуючи що вітамін Е жиророзчинний, то з сім'ям кунжуту він засвоюється ідеально.

Вміст кальцію в них перевищує його кількість в молочних продуктах. Так 100 г насіння на день забезпечує потреби в кальції для дорослої людини веде активний спосіб життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: О пользе растительных масел

Насіння кунжуту можна замінити і ложкою кунжутного масла, кальцій в ньому чудово зберігається. Крім кальцію кунжут містить фосфор і цинк. Разом ці елементи є відмінною профілактикою остеопорозу.


Схожі матеріали:

👁 1285
Категорія: Ефективні дієти
Теги: кунжут



Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Льняное масло в индустрии красоты

/_pu/70/81978187.jpg

Чем частная педиатрия отличается от госу...

/_pu/70/75064883.jpg

Чому ми засинаємо після сексу?

/_pu/70/72609186.jpg

Посів петрушки: коли і як садити?

/_pu/70/46973056.jpg

Що потрібно їсти, щоб знизити ризик серц...

/_pu/70/78973269.jpg

Як зменшити споживання палива та не нашк...

/_pu/70/71641371.jpg

Чи бувають у чоловіків множинні оргазми ...

/_pu/70/36689841.jpg

Депиляция – эффективное удаление нежелат...

/_pu/70/77533039.jpg

Користь для щитовидної залози та покраще...

/_pu/70/19679590.jpg

Выбор кафеля для кухни: Советы и Тренды

/_pu/70/06260094.jpg

Розмова під час сексу: довіра, повага та...

/_pu/70/98776348.jpg

Навіщо і куди прикладати капустяний лист...

/_pu/70/49032103.jpg