Кунжут містить найбільше кальцію


Кунжут містить найбільше кальцію

Користь кунжуту частково втрачається при смаженні насіння.

Сире насіння довго не зберігаються. Їх краще вживати в їжу протягом місяця-двох, інакше вони починають гірчити.

Проблему вирішує масло кунжуту, отримане холодним віджиманням. У такому маслі зберігаються всі амінокислоти і мікроелементи.

Склад кунжуту.

На сході насіння кунжуту наділяють омолоджуючими властивостями. Цілком можливо, що так і є, тому що вміст у них вітаміну Е дуже високий. Враховуючи що вітамін Е жиророзчинний, то з сім'ям кунжуту він засвоюється ідеально.

Вміст кальцію в них перевищує його кількість в молочних продуктах. Так 100 г насіння на день забезпечує потреби в кальції для дорослої людини веде активний спосіб життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: О пользе растительных масел

Насіння кунжуту можна замінити і ложкою кунжутного масла, кальцій в ньому чудово зберігається. Крім кальцію кунжут містить фосфор і цинк. Разом ці елементи є відмінною профілактикою остеопорозу.


Схожі матеріали:

Категорія: Ефективні дієти
Переглядів: 843 | Теги: Кунжут




Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Як швидко вилікувати шпору п'яти

/_pu/46/54807649.jpg

Ідеї для творчості: Малюнок на склі

/_pu/50/37739107.jpg

5 помилок жінок у фарбуванні волосся у в...

/_pu/50/67089843.jpg

5 основных параметров, по которым стоит ...

/_pu/48/06729818.jpg

7 пар речей в стилі, які роблять жінку п...

/_pu/53/27345664.jpg

Для нігтів і шкіри: користь олії для кут...

/_pu/51/29541559.jpg

Ідеальні брови: 10 помилок у догляді за ...

/_pu/50/20920120.jpg

Що ви знаєте про тканинні ролети?

/_pu/53/35233232.jpg

Чому «штамп в паспорті» все-таки важливи...

/_pu/53/27447736.jpg

Какая лучше подложка под ламинат: виды, ...

/_pu/52/37861110.jpg

Продукти, що викликають велику кількість...

/_pu/52/86032534.jpg

Чи не занадто багато жиру на животі? Про...

/_pu/48/10502727.jpg






Гребінка | Гребінківський міський сайт Grebenka.com © 2020