Всі статті
 Здоров'я
 Краса
 Дієта
 Він і вона
 Суспільство
 Корисні поради
 Пошук:   

Кулінарія
Дієта
Хобі
Поради спеціаліста
Освіта
Для неї
Інтим
Догляд за тілом
Відносини
Авто
Рибалка
Сад, дача
Квіти
Реєстрація
Вхід
RSS
Вітаємо Вас, Гість


МЕНЮ

Краса і здоров'я

Макіяж [21]
Уроки макіяжу
Схуднення [54]
Схуднення: харчування, дієти, вправи
Все для неї [108]
Магічні секрети краси для дівчат. Краса та здоров'я жінки
Мода і стиль [113]
Модні тенденції: тенденції жіночої моди, красивий і стильний одяг
Ефективні дієти [54]
Самі прості і ефективні дієти для схуднення
Свіжі ідеї манікюру [23]
Модний манікюр. Ідеї дизайну нігтів
Маски для обличчя [26]
Домашній догляд за шкірою обличчя: рецепти скрабу, масок
Догляд за волоссям [31]
Секрети ідеального волосся
Догляд за тілом. Масаж [253]
Догляд за шкірою. Масаж
. [0]












 


C такси Севастополь 24. Вы надежно и в срок доберетесь до точки назначения










Как вернуть упругость груди

Как вернуть упругость груди

Пляжный сезон вот-вот начнется, а вы все никак не можете подобрать купальник?

Попробуйте комплекс упражнений для красивой груди, и любой купальник будет сидеть на вас идеально.

Сохранить форму груди вам помогут физические упражнения для большой грудной мышцы, контрастный душ, ношение бюстгальтера типа "бра" - особенно, при физических упражнениях и беге.

А "обвисшую" грудь сейчас вполне легко подтянуть.

Как вернуть упругость груди – простые и эффективные упражнения:

Для выполнения упражнений для красивой груди вам понадобится большой мяч для фитнеса и гантели (по 2 кг каждая).

Лучшие упражнения для красивой груди

Упражнение 1

 Лягте на мяч для фитнеса так, чтобы спина и шея были на мяче, ноги согните в коленях, ступни на полу. Возьмите в руки гантели, поднимите руки вверх над грудью и разведите максимально в стороны, так, чтобы они оказались параллельны полу. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение еще 20 раз.

 Противопоказания: смещение позвоночных дисков, заболевания коленного сустава.

Комплекс упражнений для увеличения груди

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Раздражение в интимной зоне: как устранить?

Упражнение 2


 Встаньте на четвереньки, положите ноги на мяч для фитнеса (колени и бедра опираются на мяч, ладони на полу, руки выпрямлены), постарайтесь максимально выпрямить ноги, и начинайте выполнять отжимания от пола. Сделайте 20-25 отжиманий.

 Противопоказания: шейный, грудной или поясничный остеохондроз.

 Включите эти упражнения в свою ежедневную разминку, соблюдайте рекомендации нашего эксперта, и уже через несколько недель ваша грудь будет выглядеть более упругой и подтянутой.

Удачи!


Джерело: http://sunny7.ua/








Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:






Причины нерегулярных месячных

/_pu/15/48117997.jpg
Роз’яснення по питанню порядку застосува...

/_pu/27/49904574.jpg
Сохраним нашу грудь красивой! Профилакти...

/_pu/14/62073036.jpg
Як діяти покупцеві, коли необхідно повер...

/_pu/37/05249852.jpg
Щодо присвоєння кадастрового номера земе...

/_pu/19/37737601.jpg
День Влюбленных: Что нужно учесть каждой...

/_pu/18/92611833.jpg
Объятия в жизни ребенка

/_pu/20/06939187.jpg
Чистый четверг: Обряды и верования

/_pu/27/92327094.jpg






/_pu/45/72729140.jpg Особенности оформления потолков в квартире

/_pu/45/67397255.jpg Виды массажа. Какой выбрать?

/_pu/45/89210921.jpg Современная косметология и ее роль в жизни женщины

/_pu/45/98442897.jpg Полировка кузова автомобиля. Как отполировать авто и стоит ли это делать своими руками

/_pu/45/64894954.jpg Модные женские ботинки по лучшей цене - это исполнение мечты

/_pu/45/05869688.jpg Русские бани, Финские сауны, Римские парные, Инфракрасные кабины в Шевченковском районе Киева



Длительность: 28.11.2019
00:02:26Комментов: 0
Категория: Музика
Длительность: 11.11.2019
00:04:17Комментов: 0
Категория: Полтавщина TV








/_pu/13/64682592.jpg

Стретчинг – система специальных упражнений для эффективного растягивания мышц





Вторые блюда

/_pu/37/13112231.jpg

Воспользуйтесь этим рецептом - и наслаждайтесь вкуснейшим мясом
     

Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски, бутерброды
Соусы и приправы
Десерт
Выпечка
Напитки
Консервирование
Хозяйке на заметку
Пасхальные рецепты
Рецепты постных блюд
Рецепты для мультиварки






  

   admin@grebenka.com

  +38 (099) 361-83-66
  +38 (097) 168-46-12

   » Добавить в закладки 
   » Зворотній зв'язок
   » Інформація про портал
   » Мобільна версія сайту

     RSS-експорт новин:
   Новини | Фоторепортажі
   Публікації | Оголошення
   Форум

   » Знаєте про новину чи подію в місті? Повідомте і ми напишемо про це на сайті.   Додати новину

   » Потік онлайн-опитувань
   » Книга відгуків і пропозицій
   » FAQ Питання та відповіді
   » Реклама на сайті

  Відправити СМС безкоштовно Відправка SMS безкоштовно