Дієтолог розповів про небезпеку бігу для схуднення

Медик розповів, що для ефективного схуднення навантаження необхідно чергувати: спочатку рухатися в нормальному темпі, потім близько трьох хвилин в прискореному

Багато людей починають бігати, щоб позбавитися від зайвої ваги. Проте біг не є "природною" поведінкою людського організму і може викликати різні захворювання або ускладнення. Таку думку висловив лікар-дієтолог Олександр Немов. Він стверджує, що ідеальною вправою для схуднення є "трохи прискорена ходьба".


Дієтолог розповів про небезпеку бігу для схуднення
 

Медик розповів, що для ефективного схуднення навантаження необхідно чергувати: спочатку рухатися в нормальному темпі, потім близько трьох хвилин в прискореному, а потім знову повернутися до нормального темпу. На думку Немова, таких вправ вистачить для швидкого позбавлення від зайвої ваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієтологи розповіли, як схуднути до літа

Зарубіжні дослідники часто рекомендують людям із зайвою вагою займатися йогою. Проте, на думку дієтолога, йога "не має ніякого відношення до схуднення".


Схожі матеріали:

Категорія: Схуднення
Переглядів: 142 | Теги: біг, швидка ходьба, схуднення, йога




Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Продукти, які допоможуть впоратися з три...

/_pu/51/73563982.jpg

5 літніх речей, які видають доглянуту жі...

/_pu/53/00207002.jpg

Встановлення факту народження особи у су...

/_pu/52/79611747.jpg

Як виглядати модно влітку 2020: 5 актуал...

/_pu/51/01899424.jpg

Припинення договору оренди землі

/_pu/52/91473842.jpg

Как выбрать шкаф-купе 3 метра

/_pu/49/00324104.jpg

Кращі ради для уповільнення старіння

/_pu/49/66268767.jpg

Как и когда становиться на учет по берем...

/_pu/50/01847468.jpg

Деревянная лестница в интерьере: преимущ...

/_pu/50/57971339.jpg

Як правильно вибрати положення для сну

/_pu/49/28087123.jpg

Тканевые ролеты на окна в интерьере: рул...

/_pu/53/89111150.jpg

Укладка нарощенных волос: полезные совет...

/_pu/52/03012912.jpg






Гребінка | Гребінківський міський сайт Grebenka.com © 2020