Всі статті
 Здоров'я
 Краса
 Дієта
 Він і вона
 Суспільство
 Корисні поради
 Пошук:   

Кулінарія
Дієта
Хобі
Поради спеціаліста
Освіта
Для неї
Інтим
Догляд за тілом
Відносини
Авто
Рибалка
Сад, дача
Квіти
Реєстрація
Вхід
RSS
Вітаємо Вас, Гість


МЕНЮ

Краса і здоров'я

Макіяж [22]
Уроки макіяжу
Схуднення [59]
Схуднення: харчування, дієти, вправи
Все для неї [115]
Магічні секрети краси для дівчат. Краса та здоров'я жінки
Мода і стиль [125]
Модні тенденції: тенденції жіночої моди, красивий і стильний одяг
Ефективні дієти [57]
Самі прості і ефективні дієти для схуднення
Свіжі ідеї манікюру [28]
Модний манікюр. Ідеї дизайну нігтів
Маски для обличчя [29]
Домашній догляд за шкірою обличчя: рецепти скрабу, масок
Догляд за волоссям [36]
Секрети ідеального волосся
Догляд за тілом. Масаж [265]
Догляд за шкірою. Масаж
. [0]











 
Вторые блюда


/_pu/49/40909596.jpg
Курино-тыквенная запеканка































Как банные процедуры влияют на наш организм

Баня - отличный способ снять с себя усталость после интенсивной тренировки или тяжелой рабочей недели

В современном мире с его быстрым темпом жизни уделить время себе и своему здоровью не так уж и легко. Поддерживать состояние своего здоровья в тонусе можно разными способами и один из них - это баня и сауна. В этой статье рассказываем как именно посещение парной влияет на наш организм, на что лучше обратить внимание и чего делать лучше вовсе не стоит.

С давних времен баня и сауна славится своим положительным влиянием на человеческий организм. Не зря она является неотъемлемой частью многих культур, в частности, японской, турецкой, финской, римской и русской. В каждой из этих стран применяется свой подход к банным процедурам, но всех их объединяет одно - горячий пар. Именно он и оказывает положительное влияние не только на человеческий организм, а и на психику.

Как банные процедуры влияют на наш организм

Релакс

Под действием высоких температур увеличивается приток крови в мышцы и связки, что позволяет им расслабиться и снять напряжение. Это отличный способ снять с себя усталость после интенсивной тренировки или тяжелой рабочей недели. Но если вы новичок, то не рекомендуется занимать верхнюю полку, а лучше ограничится самой нижней. Все дело в том, что горячий воздух легче холодного, поэтому он поднимается вверх. Неподготовленный организм может плохо справиться с такими температурами, поэтому лучше ограничится нижней полкой или же находиться на верхней не больше 5-10 минут.

Тонус

Казалось бы, что это взаимоисключающие вещи: и релакс и тонус, однако это не совсем так. Во-первых, все мы знаем, что после хорошей нагрузки нужно хорошо отдохнуть, чтобы организм пришел в норму. Тот же эффект достигается и при посещении парной. Отдохнувшие мышцы и связки перестают вызывать тяжесть и усталость, поэтому вы чувствуете себя бодрее.

Во-вторых, горячий пар улучшает кровообращение, а ткани насыщает кислородом. Улучшается обмен веществ на клеточном уровне, и также устраняются застойные процессы. Улучшить этот эффект можно с помощью банного веника, который не только хорошо промассажирует вашу кожу, но и выступит в роли пилинга. Все это прекрасно тонизирует организм и дарит ощущение бодрости.

Здоровье

Помимо прочего, баня хорошо воздействует и на состояние нашего здоровья в целом. Например, за счет чередования горячего воздуха в парной и холодного обливания после нее, укрепляются сосуды, что в свою очередь, служит хорошей профилактикой для различных сердечно-сосудистых заболеваний. Как и во многих сферах нашей жизни, эффект усиливается, если посещать баню или сауну систематически.

Также баня поможет всем, кто занят похудением. Она выводит вредные токсины и шлаки из организма, нормализует обмен веществ, а также способствует усиленному потоотделению. Практиковать походы в парную, вместе со спортом и диетой может показать отличный результат при работе с лишним весом. Какую баню лучше выбрать? Абсолютно любую, на свою вкус. Например, посетить Куриневские бани в Киеве будет отличной идеей. Будьте здоровы!





Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:






Как скрыть недостатки кожи? Советы визаж...

/_pu/27/81873620.jpg
Секреты плоского животика

/_pu/19/15512591.jpg
Упражнения для упругой груди

/_pu/18/39484925.jpg
Самі разповсюдженні міфи в жіночому фітн...

/_pu/6/52096202.jpg
Как выбрать подарки партнерам к Новому г...

/_pu/24/78256039.jpg
Статут ВПЗУ - Вільна профспілка залізнич...

/_pu/0/80234285.jpg
Види щорічних відпусток

/_pu/42/30109818.jpg
Сохраним нашу грудь красивой! Профилакти...

/_pu/14/62073036.jpg






/_pu/49/29471998.jpg Щорічні відпустки: порядок та умови надання

/_pu/49/72840267.jpg Нові правила реєстрації місця проживання в 2020 році

/_pu/49/92147400.jpg Активный отпуск в горах: советы для начинающих

/_pu/49/77142408.jpg Ідеально рівна шкіра: як позбавитися від пігментації

/_pu/49/67984462.jpg Чому вівсянка - кращий сніданок? Плюс ідеї для корисних добавок в сніданкову кашу

/_pu/49/72223508.jpg Про прийняті зміни КМУ до постанови № 211 Гребінківське бюро інформує



Длительность: 13.02.2020
00:01:08Комментов: 0
Категория: Полтавщина TV
Длительность: 09.12.2019
00:01:14Комментов: 0
Категория: Полтавщина TV








/_pu/13/73258562.jpg

Если ты регулярно носишь обувь на каблуке, включи в свои тренировки эти упражнения





Вторые блюда

/_pu/13/47839689.jpg

Рекомендую скуштувати, не пошкодуєте!!!
     

Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски, бутерброды
Соусы и приправы
Десерт
Выпечка
Напитки
Консервирование
Хозяйке на заметку
Пасхальные рецепты
Рецепты постных блюд
Рецепты для мультиварки






  

   admin@grebenka.com

  +38 (099) 361-83-66

   » Добавить в закладки 
   » Зворотній зв'язок
   » Інформація про портал
   » Мобільна версія сайту

     RSS-експорт новин:
   Новини | Фоторепортажі
   Публікації | Оголошення
   Форум

   » Знаєте про новину чи подію в місті? Повідомте і ми напишемо про це на сайті.   Додати новину

   » Потік онлайн-опитувань
   » Книга відгуків і пропозицій
   » FAQ Питання та відповіді
   » Реклама на сайті

  Відправити СМС безкоштовно Відправка SMS безкоштовно