Оранжевое настроение: в чем польза оранжевых продуктов?


Оранжевое настроение: в чем польза оранжевых продуктов?

Одного взгляда на эти продукты достаточно, чтобы у вас вмиг поднялось настроение, и появился аппетит.

Не зря природа одарила их таким насыщенным оранжевым цветом: их употребление необычайно полезно!

 Наверняка вы слышали, что овощи и фрукты оранжевого цвета содержат бета-каротин, который, попадая в организм, превращается в витамин А.

Достаточное количество этого витамина позволяет избежать проблем со зрением и желудочно-кишечным трактом, а также поддерживает хорошее состояние кожи, улучшает настроение, помогает в борьбе с усталостью и апатией, успокаивает головную боль.

Морковь

 Морковь содержит клетчатку, минеральные соли, сахар, витамины и даже небольшое количество эфирного и жирного масел. Особо ценят морковь за содержание в ней каротина и никотиновой кислоты.

 Кстати, наиболее полезна морковь именно в вареном виде: так она раскрывает все свои полезные свойства в полном объеме. Морковь полезна при самых различных заболеваниях: малокровии, бронхитах, некоторых кожных, середчно-сосудистых заболеваниях, при заживлении ран и особенно для глаз.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кухня фьюжн: даем волю фантазии!

Не все знают, что полезные свойства имеют не только корнеплоды, но семена моркови, и ее ботва. Из семян моркови получают экстракт, который расширяет коронарные сосуды. А эфирные масла из семян моркови применяют в парфюмерии.

Тыква

 Тыква издавна использовалась людьми, ее любят не только за ее вкус, но и за ту пользу, которую она приносит организму. Тыква богата калием, поэтому ее рекомендуют при сердечных заболеваниях.

Она прекрасно снимает отеки, улучшат внутритканевую циркуляцию жидкостей, а это полезно как для сердца, так и для почек. Тыква активизирует работу печени и процессы пищеварения, причем делает это так мягко, что ее включают в диету при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и желчекаменной болезни.

 В тыкве содержатся каротин, пектины, помогающие выводить холестерин из организма, минералы, редкие витамины Т и К, а также С, В1, В2, В5, В6, Е, РР.

 Мало того, тыква – самый полезный овощ для похудения! Она содержит совсем мало калорий, а за счет богатого витаминного состава отлично подходит для диет.

Хурма

 Знаете ли вы, что хурма – не фрукт, а ягода? Она появилась на европейском столе относительно недавно, в конце XIX века. Хурма содержит большое количество пищевых волокон и полезных микроэлементов. В ней есть зола, вода, белки, дубильные вещества, углеводы, органические кислоты, а также калий, кальций, магний, фосфор, железо, витамины А, С и P.

 Хурма считается диетическим продуктом. В ней содержится пектин, благодаря чему употребление хурмы показано при расстройстве пищеварения. Народная медицина использует ее для борьбы с заболеваниями желудка, так как хурма улучшает пищеварение.

Цитрусовые

 Цитрусовые – кладезь витамина С, особенно важно их употреблять в осенне-зимний период для того, чтобы повысить иммунитет. Кроме того, витамин С активизирует работу мозга, улучшает обмен веществ, укрепляет волосы и ногти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как экономить время при приготовлении еды?

Употребление цитрусовых способствует нормализации холестерина в крови, улучшению кровообращения, помогает бороться со стрессом и бессонницей.

 Также в цитрусовых много витаминов А, В, РР, D и К. В них содержатся полезные микроэлементы: магний, кальций, селен и калий.

Абрикосы

 В  абрикосах содержатся фтор, цинк, медь, марганец, кобальт, йод, железо, фосфор, натрий, магний, кальций и калий – практически все важные для здоровья микроэлементы! Именно поэтому абрикосы можно употреблять для профилактики и лечения многих болезней. Они показаны беременным женщинам, людям, страдающим анемией и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

 Обратите внимание, что абрикосы не теряют своих полезных свойств ни в сушеном виде, ни в виде сока. Курага – продукт, который назначают людям, перенесшим инфаркт. Абрикосовый сок обладает мочегонным и жаропонижающим действием. Он показан при ожирении, анемии, туберкулезе и ишемической болезни сердца.

Джерело: http://rondell.goodhouse.com.ua/


Схожі матеріали:

Категорія: Господарю на замітку
Переглядів: 1148 | Теги: Хурма, тыква, морковь, цитрусовые, абрикосы




Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Как поклеить обои по всем правилам

/_pu/49/18505770.jpg
Гоління лобкового волосся і тісний одяг ...

/_pu/49/36047899.jpg
5 дивовижних способів використання зелен...

/_pu/51/16029905.jpg
Новий тренд сезону: в моду увійшли греча...

/_pu/50/50994719.jpg
Про прийняті зміни КМУ до постанови № 21...

/_pu/49/72223508.jpg
Ідеально рівна шкіра: як позбавитися від...

/_pu/49/77142408.jpg
Каким должно быть помещение профессионал...

/_pu/50/27496822.jpg
Кращі косметологічні процедури для шкіри...

/_pu/49/15066728.jpg
Выбираем место для отдыха в Юго-Восточно...

/_pu/47/94019518.jpg
Зубна нитка: коли корисна, а коли небезп...

/_pu/51/06954933.jpg
Кварцвиниловая плитка для пола: что это ...

/_pu/52/47592396.jpg
Продукти, що викликають велику кількість...

/_pu/52/86032534.jpg





Гребінка | Гребінківський міський сайт Grebenka.com © 2020