Простой тыквенный суп


Простой тыквенный суп

Простой тыквенный супТыква всегда ассоциируется с осенью.

Когда на улице уже становится прохладно и осень сменяет лето, в этот время тыква - идеальный продукт, потому что ее яркий цвет и сладковатый вкус может зарядить нас положительной энергией и согреть.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
• тыква - 1,2 кг
• морковь - 1 шт.
• красный лук - 1/4 шт.
• зубчик чеснока - 3 шт.
• кокосовое масло - 4 ст. л.
• тыквенные семечки - горсть
• соль - щепотка
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Тыквенный суп с рисом и фрикадельками

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Включаем духовку на 170ºC.

Моем все овощи.

Режем и очищаем от косточек тыкву.

На противень кладем пекарскую бумагу, тыкву, морковь, лук, головки чеснока в кожуре.

Далее смазываем все овощи кокосовым маслом (на это уходит примерно 2 ст. л.), солим и отправляем в духовку на 45 минут.

Через 45 минут достаем из духовки, отправляем в блендер, добавляем оставшиеся 3 ст. л. масла и пюрируем до однородной консистенции.

Разливаем по тарелкам, посыпаем тыквенными семечками и готово.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Если готовите с кокосовым маслом, то духовку включайте максимум на 170ºC, т.к. при более высокой температуре масло начинает гореть и выделять токсичные вещества.

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ

Помните, что тыква и так сладкая, а с кокосовым маслом она станет еще слаще, поэтому можно его заменить на топленное сливочное или оливковое.


Схожі матеріали:

Категорія: Перші страви
Переглядів: 2240 | Теги: тыквенные семечки, тыква, Кокосовое масло, Тыквенный суп, суп, тыква запеченая




Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Вбивці зморшок. Десять продуктів, що доп...

/_pu/48/96269913.jpg
Стресова сивина може зникнути сама по со...

/_pu/52/55589634.jpg
Тесты на отцовство: Какой тест выбрать?

/_pu/49/27157500.jpg
Зачем нужен пилинг лица

/_pu/49/34326007.jpg
Медитація: користь і вплив на людину

/_pu/49/70326696.jpg
Які елементи говорять про те, що перед в...

/_pu/46/34813542.jpg
Експерти розповіли, як доглядати за рука...

/_pu/49/99349026.jpg
Всё про кухонную раковину

/_pu/47/11213638.jpg
Водоснабжение на даче. Основые моменты

/_pu/48/52413703.jpg
Хочете прибрати жир з живота? Декілька р...

/_pu/48/65971360.jpg
Суборенда земельної ділянки

/_pu/49/54087384.jpg
Санатории Закарпатья: наилучшие места дл...

/_pu/51/57623732.jpg





Гребінка | Гребінківський міський сайт Grebenka.com © 2020