Несколько советов о том, как создать идеальную кровать в спальне


Несколько советов о том, как создать идеальную кровать в спальне

Удобная кровать – это залог здорового, крепкого сна. Также она обеспечивает сохранение правильного положения тела, в том числе позвоночника, что позволяет просыпаться утром свежим и полным сил.

Сон – очень важная часть в жизни человека.

В ночное время тело может восполнить энергию, потраченную, за день, мышцы восстанавливаются после активных нагрузок, а мозг систематизирует данные, накопленные в течение дня.

Именно поэтому создание идеальной кровати в спальне так важно для любого человека. Эксперты дают несколько советов о том, как добиться совершенства.

Матрас

Не стоит торопиться при выборе матраса, так как человек будет проводить треть своей жизни на нем в течение последующих 8 -10 лет, как говорит Перри Дэвис, президент подразделения в компании, которая производит постельные принадлежности в Карфагене, штат Миссури. Существуют три основных вида матрасов для кровати в спальне:

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Тренировка памяти и как ее улучшить

1. Пружинные матрасы (стальные пружины, на которых располагается мягкий слой) являются наиболее распространенными. Один хороший показатель того, насколько хорошо он будет поддерживать тело - это число витков, которые она содержит. Дэвис рекомендует минимум 350 пружин для полноразмерных матрасов.

2. Заполненные воздухом модели (состоят из воздушных камер, окруженных пеной) позволяют регулировать твердость; верхний слой должен состоять из пены высокой плотности.

3. Пенные матрасы с содержанием латекса (из натурального или синтетического каучука), полиуретана (разной плотности), и вязкоупругих материалов (например, пена памяти, которая «привыкает» к форме тела владельца). Пена хорошо сохраняет тепло, поэтому, если человеку бывает жарко во время сна, лучше поискать матрасы с открытой конструкцией для максимальной вентиляции.

Уход за матрасом

Каждые несколько месяцев нужно переворачивать и вращать матрас для равномерного износа. Также кровать в спальне нужно пылесосить не реже чем раз в месяц. Раз в год, нужно проветривать его, открыв окно на несколько часов.

Одеяла


Покрывала бывают необходимы суровыми зимними ночами. Они включают одеяла (заполненные ватой или ватином, некоторые из них можно стирать в стиральной машине, а некоторые - нет), декоративные покрывала, и простые одеяла. Одеяла, как правило, покрывают хлопком, шелком, синтетическими волокнами.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как согреться, если дома холодно

Как выбрать материал:
1. Хлопок является самым натуральным и дышащим.

2. Флисс – мягкий, плюшевый (и часто состоит из полиэфирного волокна, изготовленного из переработанных пластиковых бутылок).

3. Шерсть - плотная, теплая, она является естественным изолятором.

4. Пух - теплый.
Всегда нужно спрашивать о степени заполнения одеяла, чем больше она, тем лучше. Также нужно спросить, откуда родом пух. Гуси из холодных регионов имеют большие пучки пушистых перьев. Ультрамягким вариантом наполнителя будут одеяла с пером из гаги, североевропейской морской утки.

Уход за одеялом

Стирать пододеяльники нужно примерно раз в неделю. Стирать пуховые одеяла нужно два раза в год, или каждые три-пять лет, если они покрыты пододеяльниками.

Подушки

Подушка – одна из главных частей кровати в спальне. Людям, спящим на боку или на спине лучше выбрать плотную подушку из пены, которая является более стабильной. Она будет держать шею в нейтральном положении, сохраняя естественный изгиб.

Без этой поддержки, мышцы шеи напрягаются, что приводит к головной боли или даже мигрени. Людям, спящим на животе, стоит выбрать пуховую подушку. Плотность здесь не так важна, так как требуется меньше поддержки для шеи. Перо легко сжимается, это означает, что дыхательные пути не ограничены, когда человек поворачивает шею во время сна.

Аллергикам стоит обратить внимание, что пылевые клещи чаще всего заводятся в пухе и могут вызывать у них приступы.


Схожі матеріали:

Категорія: Поради на всі випадки життя
Переглядів: 1823 | Теги: кровать, совет, одеяло, подушка, спальня, Постельные принадлежности, уход, матрац, сон




Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Яких жінок швидко забувають чоловіки, з&...

/_pu/57/18962982.jpg

Якісне насіння томатів у професійній упа...

/_pu/58/06194198.jpg

5 ідей для маленького та цікавого весілл...

/_pu/56/68041184.jpg

Палаццо, колюты и брюки-джоггеры – разно...

/_pu/57/67468559.jpg

Для чого потрібен вітамін С: пояснення л...

/_pu/57/54902839.jpg

Розтяжка для зниження тиску може бути еф...

/_pu/56/34999745.jpg

Які недорогі продукти допоможуть замінит...

/_pu/56/10752750.jpg

Схуднути за 10 днів: як домогтися неймов...

/_pu/56/18695946.jpg

Які продукти допомагають боротися зі стр...

/_pu/56/64792464.jpg

Декілька раптових відкриттів, які очікую...

/_pu/57/87651973.jpg

Їзда на велосипеді: ефективний спосіб сп...

/_pu/56/21712467.jpg

Пасха творожная царская

/_pu/57/49227803.jpg