Огірки на 96 відсотків складаються з води, але цей хрусткий, освіжаючий овоч пропонує набагато переконливішу користь для здоров'я, чим ви можете представити.
Регулюють температуру тіла
Збереження гідратації (достатньої кількості вологи) має важливе значення для підтримки здорового, функціонуючого організму. Багато людей задовольняють свої щоденні потреби за допомогою простої води, але не усі можуть змусити себе випивати необхідний мінімум в 2 літри. Тоді можна удатися до овочів з високим вмістом води. Огірки - ідеальний варіант, з максимально можливою кількістю води в складі.
Живлять шкіру
Огірок містить потужні антиоксиданти, що захищають організм від вільних радикалів. Це, разом з високим вмістом води, робить огірок ефективним засобом для догляду за шкірою. Накладення шматочків огірка на очі зменшує набряклість і запобігає появі темних кругів. Ви також можете наносити скибочки огірка прямо на шкіру, щоб зменшити набряк, роздратування і сонячний опік. Крім того, люди з схильною до прищів шкірою використовують огірки для створення натуральних масок для обличчя, які допомагають заспокоїти роздратовану шкіру.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 простих способів уникнути глибоких зморшок
Знижують ризик метаболічного синдрому
Метаболічний синдром - група чинників ризику, що підвищують ризик розвитку діабету 2 типи, хвороб серця і інсульту. Регулярне вживання огірків сприяє підтримці здорового рівня цукру, артеріального тиску і холестерину. Овоч містить велику кількість кукурбитаціна - він допомагає регулювати інсулін. Огірок містить і стеролі, тип ліпідів, що зустрічаються в рослинах, які допомагають понизити рівень холестерину.
Знімають біль при подагрі
Подагра - тип артриту, що виникає при надлишку сечової кислоти. Огірок допомагає полегшити хворобливі опухлі завдяки протизапальним властивостям кукурбитаціна, а завдяки високому вмісту води - виводити надлишки сечової кислоти. |
