|
Здоров'я
У категорії матеріалів: 682
Показано матеріалів: 461-470
Показано матеріалів: 461-470
|
Полезные упражнения КегеляРазработчик этого комплекса упражнений -Арнольд Кегель (1894-1981) -гинеколог середины XX века. Упражнения Кегеля - это упражнения для повышения тонуса мышц тазового дна. В повседневной жизни эти мышцы практически не задействованы, и поэтому со временем или под воздействием негативно влияющих факторов, они могут потерять свою эластичность и стать слабыми. |
Продуктов для хорошей работы мозга и мышленияСвязано это зачастую с нехваткой витаминов, так необходимых организму в целом, а особенно плодотворной работе мозга. В этот период стоит включить в свой рацион продукты, которые помогут взбодрить серое вещество и вернуть ясность и креативность мышления. |
Рацион для хорошей работы мозгаВсе мы знаем, что существуют вредные и полезные продукты, которые по-разному влияют на наше здоровье. Вот, например, чтобы улучшить память и работу мозга – принято есть орехи, хотя это далеко не единственный продукт, который поможет стимулировать вашу мозговую активность. |
Продукты, которые нужно есть в ноябреИменно в ноябре люди чаще всего болеют, ведь погода становится более дождливой и ветреной. Но к счастью в этот период на прилавках магазинов и рынков появляются сезонные фрукты и овощи, которые не только вкусны, но и невероятно полезны |
Полезные свойства хурмы |
Болит спина за рулем: что делатьЛучше сядешь – дальше будешь Если после поездки у тебя ноет поясница, затекает шея, немеют руки, причина – в неверном положении за рулем. Немало зависит и от комфортности водительского кресла. |
Можно ли есть продукты с плесенью?Хотя плесневые грибки любят тепло и влажность, иногда они появляются на продуктах, которые мы храним в холодильнике. Очень часто плесенью оказываются поражены варенья и соусы. Одни хозяйки тут же выбрасывают подпорченный продукт, другие, аккуратно сняв плесневелую пленку, употребляют его в пищу: жалко добро выбрасывать! Кто прав? |
Як зберегти здоров’я очей?Чи можливо до глибокої старості зберегти гострий зір? Які новітні методики лікування і профілактики очних недуг нині доступні українцям? Про це і не тільки наша розмова з директором Харківського міжнародного офтальмологічного центру «Офтальміка» — Борисом Мєдвєдєвим та заступником директора з розвитку та навчання центру – Катериною Цвітко. |
Як позбутися сухості шкіри в холодВ якості основної проблеми, супутньої організму в цей період, найчастіше називають сухість. Дійсно, здається, що зволоження не вистачає і шкірі обличчя, і шкірі рук і тіла, і волоссю. Це відбувається тому, що цілий комплекс негативних факторів відбирає у нашого організму вологу. |
Что нужно есть для хорошего мужского здоровья1. 10% – полиненасыщенные жиры (орехи, семечки, растительные масла – оливковое, подсолнечное, льняное, тыквенное, кукурузное). 2. 20% идеального мужского рациона – трудноусваиваемые углеводы. Это неочищенные крупы (коричневый рис, пшено, гречка, овсянка), ржаной и отрубной хлеб, а также макаронные изделия из муки грубого помола. |
|
ЕНЦИКЛОПЕДІЯ КОРИСНОГО
|