Сидяче життя провокує набряки ступнів, а із-за карантину у зв'язку з COVID - 19 ми сидимо все більше. Ось декілька домашніх засобів для боротьби з цією проблемою.
Кам'яна сіль
Щіпка солі творить справжні дива із ступнями, позбавляючи їх від болів і набряків. Промокніть ноги в тазку з теплою водою і додайте туди трохи кам'яної солі. У неї протизапальні властивості, так що рідина чинить пом'якшувальну дію. Але не користуйтеся гарячою водою, що посилює набряки. Ванночки для ніг робіть двічі в день до тих пір, поки набряки не зникнуть.
Ефірна олія грейпфрута
Ця ефірна олія прекрасно знімає біль і набряки, оскільки має властивості антиоксиданту. Також олія робить протизапальний ефект і впливає на тіло подібно до діуретика, дозволяючи зменшити запалення. Декілька крапель ефірної олії грейпфрута додайте у ванну з теплою водою, лягаєте туди, щоб розслабитися.
Правильне положення ніг
Для того, щоб зменшувати набряки ніг, при сидячому положенні їх краще піднімати і класти на який-небудь стілець або іншу поверхню, що височіє. Робіть це кілька разів в день, щоб кров менше підливала до ступнів. Вночі опускайте ноги на спеціальну подушку, щоб вони були на деякому підвищенні по відношенню до іншого тіла.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пробіотики з ефективними штамами Lactobacillus покращують здоров'я піхви
Кавуни
Свіжі кавуни допомагають зменшити набряки ступень, оскільки на 92% складаються з води. Це натуральні діуретики, що позбавляють від зайвої рідини в організмі. Кавуни краще вживати в жарку погоду.
Насіння коріандру
Це насіння також володіє протизапальним природним діям, що робить їх популярним засобом в Аюрведі при боротьбі з набряклим і ступнями. Дві-три чайних ложок насіння коріандру додайте в чашку з водою, закип'ятіть її, процідіть через марлю, дайте остигнути і вживайте двічі в день для досягнення бажаних результатів, як пише The Health Site. |