5 корисних властивостей ананаса

Ананас є відмінним джерелом вітаміну С, імуностимулюючого антиоксиданту, що має протизапальні властивості.

Ананас є одним з улюблених тропічних фруктів у всьому світі. Зазвичай його вживають у вигляді шматочків або скибочок, і часто використовують для приготування корисного соку. Ось 5 корисних властивостей ананаса і ананасного соку.

Підвищує імунітет

Ананас є відмінним джерелом вітаміну С, імуностимулюючого антиоксиданту, що має протизапальні властивості. Вітамін С допомагає імунним функціям, стимулюючи вироблення лейкоцитів, які борються з хвороботворними патогенами.

5 корисних властивостей ананаса
 

Сприяє профілактиці серцево-судинних захворювань

Ананас підтримує хороший стан серцево-судинної системи, запобігаючи утворенню тромбів і покращуючи циркуляцію крові, знижуючи ризик серцевого нападу і інсульту. Він містить залізо, важливий елемент виробництва червоних кров'яних клітин. Запобіжіть серцево-судинним захворюванням, випиваючи склянку ананасного соку або з'їдаючи декілька скибочок свіжого фрукта.

Підтримує розвиток кісток

Ананаси містять марганець і кальцій, які зміцнюють кістки і сполучні тканини. Кальцій пов'язаний зі зменшенням ризику остеопорозу і дегенеративних захворювань кісток, тому цей тропічний фрукт знижує ризик переломів і покращує щільність кістки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Картопля так само ефективна для відновлення м'язів, як і спортивне живлення

Зменшує рівень стресу

Містять комплекс вітамінів групи В, які посилюють розумові функції і покращують загальне когнітивне здоров'я. Амінокислота, відома як триптофан, стимулює вироблення серотоніна, нейротрансмітера, що регулює настрій.

Захищає зір

Антиоксиданти, вітаміни С і А, підтримують здоров'я очей. Зокрема, вітамін А знижує ризик втрати зору, викликаною дегенерацією жовтої плями.


Схожі матеріали:

Категорія: Здоров'я
Переглядів: 181 | Теги: користь ананаса, продукти харчування




Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Летние шины - на зимние: когда и как пра...

/_pu/54/65617322.jpg

Як простіше голодувати з користю для здо...

/_pu/52/21856658.jpg

Названий простий засіб для зниження холе...

/_pu/51/95501284.jpg

Особливості ремонту у квартирі-студії

/_pu/54/37371251.jpg

Всё про кухонную раковину

/_pu/47/11213638.jpg

В чем преимущество планового ТО

/_pu/54/41322763.jpg

Як відремонтувати диван власноруч

/_pu/48/05050673.jpg

Як перевірити автомобільний кондиціонер

/_pu/51/02912796.jpg

Як зрозуміти, що перед вами самотня жінк...

/_pu/46/96949808.jpg

Шпалери у дитячу кімнату: секрети вибору...

/_pu/54/43364739.jpg

Йога полегшує симптоми від депресії

/_pu/51/16462353.jpg

Визнання шлюбу недійсним - Гребінківське...

/_pu/50/80106079.jpg






Гребінка | Гребінківський міський сайт Grebenka.com © 2020