Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Здоров'я Лікування Народні засоби
Перша допомога


5 продуктів, які допоможуть підбадьоритися краще, ніж кава

Шипшина - рекордсмен за вмістом вітаміну С.

Шипшина

Важливе правило: стимулювати енергію можна лише тоді, коли є що стимулювати.

Якщо ви завжди перебуваєте в стані хронічного стресу, у вас присутній синдром хронічної втоми, то "кава" і напої, що бадьорять, є лише недовгостроковим допінгом.

І цей самий допінг після приємного припливу енергії приведе вас ще більший занепад.

Як перевірити стан мітохондрій (енергетичних станцій організму)?

  • Виключити залізодефіцит та дефіцит ключових вітамінів та мінералів
  • Відстежити симптоми хронічної втоми і здати аналіз кортизолу в слині в чотирьох точках (так можна буде зробити висновок про присутність синдрому втомлених надниркових залоз).
  • Виключити хронічне вірусне навантаження на організм.
Додавайте в раціон продукти, які вирішують проблему та природним шляхом підтримують мітохондріальне здоров'я.

Олія МСТ

Олія МСТ - це джерело жирних кислот, необхідні нормальної роботи всіх систем організму. Жирні кислоти, своєю чергою, важливі до роботи мітохондрій (енергетичних “станцій”). Вони є будівельним матеріалом для клітинних мембран, а також стимулюють динаміку мітохондрій.

Броне-напої

Броне-напої: какао, матч або кава. Це напій, виготовлений з якісної сировини. Якщо какао, то натуральна гірка какао без цукру. Якщо кава, то свіжомелена або без кофеїну. Замість звичайного молока слід використовувати кокосове або інше горіхове, а також додати додаткове джерело правильних жирів у вигляді: шматочка олії гхі або олії МСТ. Такий напій не тільки бадьоритиме, а й забезпечуватиме ситість і здоров'я мітохондрій.

Морепродукти

Морепродукти (устриці, молюски) містять легкозасвоювану бурштинову кислоту - універсальне джерело енергії, що утворюється в ході метаболізму з білків, жирів і вуглеводів. Бурштинова кислота сприяє надходженню кисню до клітин, підвищує рівень енергії та витривалості, захищає мітохондрії від пошкоджень.

Шипшина

Шипшина - рекордсмен за вмістом вітаміну С. Крім зниження окисного стресу, цей вітамін має відновлюючі властивості, покращує насичення клітин киснем і надає енергію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Підвищення імунітету народними методами

Гарбузове насіння

Гарбузове насіння - крім вмісту цинку, який сприятливо бореться з патогенними організмами і вірусами, насіння багате фенілаланіном, речовиною, що сприяє підтримці коректного синтезу норадреналіну.

Зрозуміло у тому, щоб ці продукти “працював”, необхідно підтримувати здоровий і збалансований раціон, стежити за станом свого здоров'я і забезпечувати організму якісний відпочинок і сон.


Схожі матеріали:

👁 324
Категорія: Здоров'я
Теги: кава, продукти харчування, дієта, Бадьорість




Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Как ухаживать за орхидеями

/_pu/66/27919520.jpg

Редкие женские имена, которые знают не в...

/_pu/64/06252270.jpg

Чи можна збирати насіння з недозрілих по...

/_pu/66/20577590.jpg

Як робити фуд-фото, які збирають лайки

/_pu/67/70767696.jpg

Взгляд мужчины на удивительный минет

/_pu/62/67133550.jpg

5 бажань жінки в ліжку, про які вона не ...

/_pu/64/97622120.jpg

П'ять звичок щодо вживання напоїв, я...

/_pu/66/04790470.jpg

Чим підгодувати жимолость після збирання...

/_pu/65/15860352.jpg

Кому і чому не можна їсти хурму

/_pu/66/29330695.jpg

Ближче до тіла? Чоловічі ерогенні зони

/_pu/64/58755961.jpg

Тренды обуви 2022: модели сапог женских ...

/_pu/62/13723496.jpg

2 врожайні сорти огірків, які не вимагаю...

/_pu/62/80651854.jpg