7 найкорисніших продуктів без вуглеводів для вживання на вечерю

Продукти без вуглеводів допомагають не розтовстіти і навіть схуднути в умовах самоізоляції.

Продукти без вуглеводів допомагають не розтовстіти і навіть схуднути в умовах самоізоляції. Особливо корисна в цьому плані їжа з низьким вмістом вуглеводів для вживання вечірньої пори, на вечерю.

Як повідомляє  Grebenka.com багатими джерелами вуглеводів є картопля, рис, хліб, борошняні вироби, різноманітні десерти, алкоголь. Їх споживання сьогодні, з урахуванням вимушеної малорухомості, повинне строго контролюватися. Повністю відмовлятися від вуглеводів не можна, адже ці речовини дають організму енергію і силу. Але щоб схуднути і тримати себе в стрункій формі споживання деяких вуглеводних краще звести до мінімуму, не є їх на вечерю.

 
7 найкорисніших продуктів без вуглеводів для вживання на вечерю

 
Зверніть увагу, ось декілька найкорисніших продуктів без вуглеводів для вживання увечері:
 
М'ясо, риба. Ці продукти з високим вмістом білку ідеально вписуються в раціон з низьким вмістом вуглеводів, але в той же час їх порції мають бути строго помірними. Якщо рибі лікарі охоче дають "зелене світло", до регулярного споживання червоного м'яса вони відносяться дуже скептично. На вечерю краще їсти птаха - курячу грудку, індичку. Тофу - ще один відмінний варіант, щоб їсти менше м'яса.

Яйца. Як і м'ясо, яйця майже повністю складаються з білку і жиру, але таких, які добре засвоюються організмом. Спробуйте приготувати увечері омлет з помідорами, цукіні і грибами - це дуже смачно і не дає набирати вагу.

Моцарела. Вуглеводів немає ні в якому сирі, але моцарела містить менше солі, ніж її тверді "побратими", при служить відмінним джерелом кальцію, корисного зміцнення кісток і що вважається головним мінералом для тих, що худнуть (він підтримує активний обмін речовин).

Овочі. Строго кажучи, вони містять вуглеводи, але зазвичай їх концентрація украй низька: не вище 5 грамів на 100 грамів продукту. Ще один плюс: овочі не містять жирів, і ви можете вживати їх з чистою совістю.

Олія. Один з найкорисніших варіантів : готувати на кокосовій олії. Воно має протизапальну дію із-за лауринової кислоти, що міститься в нім.


Схожі матеріали:

Категорія: Здоров'я
Переглядів: 118 | Теги: вечеря, продукти для схуднення




Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Особенности лечения наркозависимости

/_pu/50/38001991.jpg
Як відрізнити жінку в розлученні?

/_pu/47/31871007.jpg
Ремонт турбін: куди можна віддати турбок...

/_pu/49/23175871.jpg
5 ознак, які видають невиховану людину

/_pu/52/50532987.jpg
Санатории Закарпатья: наилучшие места дл...

/_pu/51/57623732.jpg
Современные строительные материалы

/_pu/50/06216443.jpg
Купуємо трубу для краплинного поливу

/_pu/46/49175994.jpg
Спортивне живлення для бодібілдінгу і ус...

/_pu/48/35841796.jpg
Как банные процедуры влияют на наш орган...

/_pu/48/05717419.jpg
Кому не варто їсти морозиво

/_pu/52/95814638.jpg
Стало відомо, від яких хвороб лікує карт...

/_pu/49/01322265.jpg
Как грамотно спланировать кухню

/_pu/48/35575350.jpg





Гребінка | Гребінківський міський сайт Grebenka.com © 2020