Всі статті
 Здоров'я
 Краса
 Дієта
 Він і вона
 Суспільство
 Корисні поради
 Пошук:   

Кулінарія
Дієта
Хобі
Поради спеціаліста
Освіта
Для неї
Інтим
Догляд за тілом
Відносини
Авто
Рибалка
Сад, дача
Квіти
Реєстрація
Вхід
RSS
Вітаємо Вас, Гість


МЕНЮ

Здоров'я і медицина

Здоров'я [342]
Здоровый образ жизни
Лікування [61]
Хвороби і їх лікування
Народні засоби [43]
Рецепти народної медицини
Перша допомога [6]
Перша допомога потерпілим












 
/_bl/64/13635254.jpg

Солнечная энергия полностью бесплатна и возобновляемая










Чоловічий клімакс: реальність, про яку слід знати

Чоловічий клімакс: реальність, про яку слід знати

Довгий час вважалося, що клімакс властивий лише жінкам. Але лікарі розповідають, що чоловічий клімакс так само існує. Це незворотній і неминучий процес, який наступає у житті кожного чоловіка. Він так само супроводжується певними симптомами і вимагає ретельного ставлення до свого здоров'я.

Чоловічий клімакс (клімактеричний синдром) зазвичай настає у віці від 50 до 60 років. Рідше синдром з'являється після 40 років. Це пов'язано з індивідуальними особливостями організму чоловіка, у тому числі зі спадковістю. 

Клімакс означає поступовий перехід від статевої зрілості до угасання статевої функції чоловіка. Може тривати довгий час: від одного до десяти років. У чоловіків він протікає значно м'якше, ніж у жінок. Чим повільніше триває клімактеричний період, тим легше його переносити.

Певні симптоми проявлятимуться, але не всі й одразу, а дуже поступово. У деяких чоловіків клімакс взагалі проходить безсимптомно, вони його й не помічають. Якщо ж тривалість цього періоду коротка - всього рік, то проходитиме він тяжко, з усіма яскраво вираженими симптомами. Удвох випадках із десяти клімактеричний синдром протікає дуже важко.

Не потрібно думати, що клімакс - це те, що стосується не усіх чоловіків, а лише окремих осіб. Насправді через це проходять абсолютно всі, просто у декого він протікає з помітними симптомами, конкретними проблемами, а в декого - непомітно і безболісно.

Винні гормони

За даними Всесвітньої Організації Охорони здоров'я, причиною чоловічого клімаксу є недостатня продукція статевих гормонів чоловічими статевими залозами.

Природні вікові зміни призводять до зниження тестостерону, який стимулює статеву функцію. Тобто кількість цього гормону в організмі зменшується. І це незворотній процес.

Зниження тестостерону порушує зв'язок між центральною нервовою системою, ендокринною та статевою системами. Що тягне за собою порушення з боку цих систем: кардіологічні зміни, ожиріння, порушення обмінних процесів, нервово-психічні розлади, проблеми сечостатевої системи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Бережіть горло і зміцнюйте імунітет! Це врятує від сезонних ГРВІ та ангіни

При клімактеричному синдромі часто буває так: чоловік скаржиться на серцево-судинні проблеми, болі, задишки, але коли лікар робить кардіограму, то не знаходить органічних змін у серці. Так само невропатологи при певних скаргах не знаходять змін у нервовій системі, а гастроентерологи - проблем з боку кишково-шлункового тракту. Після додаткових обстежень виявляється, що головна причина цих симптомів - клімакс.

Як проявляється чоловічий клімакс


Зазвичай з'являються приливи жару, раптове почервоніння обличчя і шиї, запаморочення, оніміння рук і ніг, серцебиття, задишка, підвищена стомлюваність, знижується сексуальна активність. Разом з цим спостерігаються певні психоемоційні порушення: чоловік відчуває тривогу, у нього зникає інтерес до життя, знижується працездатність, порушується сон, можуть виникати депресії. Як правило, ці симптоми виникають на порожньому місці, без конкретних причин, і мають тимчасовий характер.

Здорове харчування і вправи творять чудеса


Щоб пом'якшити симптоми клімактеричного синдрому і покращити своє самопочуття, не обов'язково відразу хвататися за ліки. Лікарі стверджують, що набагато дієвіше буде просто змінити свій спосіб життя.

Найкращий спосіб лікування при клімаксі - замінити шкідливі звички на здоровий і активний спосіб життя. Це включає здорове харчування, фізичйі навантаження, активне проведення вільного часу. Бажано зменшити вживання алкоголю і постаратися відмовитися від куріння.




Рибалка - один з найкращих способів позбавитися нервового напруження,
характерного для кліматеричного періоду.


Почніть ці зміни з харчування. Приберіть зі свого столу жирне та мучне або ж просто намагайтеся, щоб така їжа як можна рідше з'являлася у вашому раціоні. Більше вживайте кисломолочних продуктів, фруктів та овочів. Кількість цукру бажано зменшити або взагалі від нього відмовитися. Натомість корисно додавати у чай та їжу мед. Так само рекомендується зменшити кількість солі, яку ви кладете у страви. Також бажано дотримуватися режиму харчування і не наїдатися на ніч. Набагато корисніше буде прогулятися перед сном, подихати свіжим повітрям.

Їжа їжею, а в житті чоловіка обов'язково мають бути фізичні та розумові навантаження. Фізичні - це вправи відповідно до віку чоловіка. Розумові - ті ж самі шахи, кросворди, рибалка, турпоходи, будь-яке цікаве заняття. Це краще, ніж більшість свого часу проводити статично - безкінечно сидіти біля телевізора. Головне завдання чоловіка на цьому етапі - знайти інтерес до життя, те, що не дасть розвиватися депресіям, тривогам. Важливо також дотримуватися режиму дня, повноцінно відпочивати, висипатися.

Як один із допоміжних засобів рекомендуємо періодично приймати теплі ванни з хвойним екстрактом, що заспокоює. Призначаємо також заспокійливі чаї, наприклад, із кореню валеріани та відвар пустирника, які можна купити в аптеці й заварювати самостійно. При загальній слабкості можна приймати вітаміни групи А, С, В, Е з різними мікроелементами. Бажано перед їх прийомом проконсультуватися з лікарем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що повинен знати кожен пацієнт про ліки? Як правильно приймати ліки?

У деяких випадках можна застосовувати медикаментозне лікування. Його призначають посимптомно, тобто залежно від проявів синдрому та самопочуття чоловіка. Самостійно приймати якісь препарати, а тим більше гормональні, категорично не можна. Часто це взагалі не потрібно, а якщо і є така необхідність - то тільки за показанням лікаря та під його суворим наглядом. Адже ті ж самі гормональні препарати при неправильному і безконтрольному застосуванні можуть викликати масу інших проблем в організмі людини.

Змінюйтеся вже зараз

Чоловічий клімакс - неминучий процес. Але можна попередити його тяжкий перебіг і потурбуватися про те, щоб у майбутньому прояви синдрому пройшли для вас безболісно.

Для цього бажано починати вести здоровий спосіб життя не у 50 років, коли процеси, зміни в організмі вже відбуваються, а набагато раніше. Чоловіки, які вели здоровий спосіб життя давно і постійно, можливо, й не відчують ніяких проявів.

Якщо чоловікові 30 чи 40 років, краще зараз розпочати здорові зміни у своєму житті і тоді значного погіршення самопочуття, коли прийде для цього час, він не відчує.

Просто РАЙОНКА





Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:






Как быстро вывести алкоголь из организма

/_pu/3/90968769.jpg
Звільнення працівника за згодою сторін

/_pu/44/16511191.jpg
Истощение нервной системы: симптомы, при...

/_pu/7/03586156.jpg
День Влюбленных: Что нужно учесть каждой...

/_pu/18/92611833.jpg
Замерзающим: чего категорически нельзя д...

/_pu/7/45932085.jpg
Секрети красивої ходи: від чого залежить...

/_pu/40/01469876.jpg
Проблемы с глазами, на которые мы часто ...

/_pu/14/04244863.jpg
Как узаконить самострой?

/_pu/15/28802275.jpg






/_pu/47/28386422.jpg Что вы знаете о Казахстане?

/_pu/47/18103023.jpg Всё про Мальдивы: райский уголок для отдыха

/_pu/47/52010190.jpg Ремонт стартеров и генераторов проводится только в специальных мастерских - почему?

/_pu/47/94019518.jpg Выбираем место для отдыха в Юго-Восточной Азии

/_pu/47/22957428.jpg Свадебные приметы

/_pu/47/89989119.jpg Фітнес на льоду - худнемо із задоволенням



Длительность: 09.12.2019
00:01:14Комментов: 0
Категория: Полтавщина TV
Длительность: 09.12.2019
00:04:30Комментов: 0
Категория: Полтавщина TV








/_pu/13/58050458.jpg

Нимфомания – это разновидность женского сексуального расстройства





Выпечка

/_pu/43/42692273.jpg

Пирожное заварное с кремом
     

Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски, бутерброды
Соусы и приправы
Десерт
Выпечка
Напитки
Консервирование
Хозяйке на заметку
Пасхальные рецепты
Рецепты постных блюд
Рецепты для мультиварки






  

   admin@grebenka.com

  +38 (099) 361-83-66
  +38 (097) 168-46-12

   » Добавить в закладки 
   » Зворотній зв'язок
   » Інформація про портал
   » Мобільна версія сайту

     RSS-експорт новин:
   Новини | Фоторепортажі
   Публікації | Оголошення
   Форум

   » Знаєте про новину чи подію в місті? Повідомте і ми напишемо про це на сайті.   Додати новину

   » Потік онлайн-опитувань
   » Книга відгуків і пропозицій
   » FAQ Питання та відповіді
   » Реклама на сайті

  Відправити СМС безкоштовно Відправка SMS безкоштовно