Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Здоров'я Лікування Народні засоби
Перша допомога


Декілька речей, яких потрібно уникати в теплу пору року

Смажена і жирна їжа повинна бути влітку під забороною, оскільки вона підвищує температуру тіла. Через це спека переноситься ще важче. Також подібні продукти харчування викликають зневоднення.


Україна вступає в весну, сніг починає танути, і скоро нас чекає прихід довгоочікуваної теплої погоди. У сильну спеку необхідно дотримуватися базових правил, які допоможуть нам зберігати здоров'я.


Декілька речей, яких потрібно уникати в теплу пору року
 
 
Менше жирної їжі. Смажена і жирна їжа повинна бути влітку під забороною, оскільки вона підвищує температуру тіла. Через це спека переноситься ще важче. Також подібні продукти харчування викликають зневоднення. У теплу погоду краще їсти менше м'яса, що викликає підвищене потовиділення, розлади травлення і діарею. Смажена і жирна їжа також провокують проблеми з серцем і вагою.
 
Подалі від сонця. Всі ми мріємо знайти коричневий загар, коли вирушаємо на Південь. Щоденний вплив невеликої кількості сонячного світла потрібно для підтримання здоров'я і необхідних показників вітаміну D. Але надлишок ультрафіолетового випромінювання провокує сонячні опіки, зморшки, передчасне старіння шкіри і навіть рак.
 
Менше охолодженої води. Вода з льодом в спеку може швидко позбавити від відчуття палючої спеки. Але вона порушує процеси травлення і випорожнення кишечника, знижує імунітет, швидше стомлює і послаблює. Вода з льодом може уповільнити роботу серця, викликати головний біль і збільшити ймовірність інфекцій горло.
 
Менше алкоголю і кави. У спеку пийте воду кімнатної температури для того, щоб відшкодувати втрати рідини, що виходить з організму разом з потом. А ось напої з алкоголем і кофеїном треба обмежувати, вони підсилюють виділення рідини організмом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Доза спиртного в добу, яка може викликати рак підшлункової залози
 
Поменше духів. Літні аромати краще обмежувати, оскільки тепло підсилює запахи. Не слід наносити на тіло велику кількість парфумів, уникайте сильних ароматів в жарку погоду, так як отриманий ефект вас не потішить.
 
Неправильні тканини. Влітку нас чекають спека і постійний піт. Важливо грамотно вибирати тканину, і найкращим вибором будуть бавовна і льон. А ось штучну шкіру, мереживо, шовк, оксамит, нейлон і поліестер відкладіть до зими. Вибирайте світлий одяг вільного крою для нормальної циркуляції крові.


Схожі матеріали:

👁 630
Категорія: Здоров'я
Теги: профілактика влітку, здоров'я влітку



Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Чому ми засинаємо після сексу?

/_pu/70/72609186.jpg

Як зменшити споживання палива та не нашк...

/_pu/70/71641371.jpg

Прозора жіноча спідня білизна - гарні ко...

/_pu/70/70398749.jpg

Як розвантажити шлунок після новорічних ...

/_pu/69/84788078.jpg

Вибираємо ідеальний бюстгальтер з пороло...

/_pu/70/74153786.jpg

Користь для щитовидної залози та покраще...

/_pu/70/19679590.jpg

Секс, потужний засіб від стресу

/_pu/69/44592895.jpg

Експерти рекомендують завжди возити з со...

/_pu/70/16389617.jpg

Депиляция – эффективное удаление нежелат...

/_pu/70/77533039.jpg

Як роздягнутися перед чоловіком - прийом...

/_pu/70/85268573.jpg

Як вдало посіяти помідори?

/_pu/70/16157690.jpg

Що потрібно їсти, щоб знизити ризик серц...

/_pu/70/78973269.jpg