Експерти назвали простий спосіб знизити тиск

Людям, які страждають підвищеним тиском, необхідно зменшити кількість споживаної солі, а також насичених жирів.

Британські медики розповіли, як можна знизити артеріальний тиск.

Фахівці звертають увагу, що в цьому випадку пошкоджуються і стають слабкішими стінки судин.
Експерти назвали простий спосіб знизити тиск

В результаті виникає загроза аневризми, інфаркту та інсульту.

Представники Національної служби охорони здоров'я Великобританії нагадали, що Ідеальним показником є ​​тиск від 90 на 60 до 120 на 80.

Експерти назвали простий спосіб знизити тиск
 

Якщо воно перевершує показник 140 на 90, то мова йде про високий тиск.

Експерти НЕ рекомендують вдався відразу до допомоги медикаментів, так як вони дають короткочасний ефект, а їх вплив на організм далеко від безпечних методів.

Людям, які страждають підвищеним тиском, необхідно зменшити кількість споживаної солі, а також насичених жирів.

Обидва елементи підвищують рівень «поганого» холестерину в крові.

Очистити судини допомагає звичайний мигдаль, Який містить мінімум насичених жирних і масу корисних ненасичених кислот.

Крім того, горіх містить рослинний білок, клітковину, фітостерини і інші корисні речовини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Люди, що голосно хропуть, підвищують тиск собі і тим, хто поруч

В цьому випадку вживати мигдаль рекомендується щодня, що Знижує ризик виникнення захворювань серця і судин на 30%.

Також лікарі рекомендують гіпертонікам перейти на здорове харчування, активно займатися спортом, відмовитися від шкідливих звичок і вживати необхідну кількість води протягом дня.


Схожі матеріали:

Категорія: Здоров'я
Переглядів: 92 | Теги: Харчування, здоров'я, лікарі, раціон, поради, артеріальний тиск




Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Права та пільги переселенців

/_pu/51/30343634.jpg

Кулич пасхальный

/_pu/50/97123696.jpg

7 домашних средств от прыщей, которые ра...

/_pu/47/54635345.jpg

Панорамное остекление: неоправданная рос...

/_pu/53/02251120.jpg

Ідеально рівна шкіра: як позбавитися від...

/_pu/49/77142408.jpg

Визнання шлюбу недійсним - Гребінківське...

/_pu/50/80106079.jpg

"Рибний день" раз на тиждень п...

/_pu/48/12877381.jpg

Мікроблейдинг брів: особливості процедур...

/_pu/49/72255553.jpg

Отдых в санаториях Беларуссии - как инте...

/_pu/48/62268696.jpg

Ідеї для творчості: Малюнок на склі

/_pu/50/37739107.jpg

Спортивне живлення для бодібілдінгу і ус...

/_pu/48/35841796.jpg

10 ознак водойми, в якій небезпечно купа...

/_pu/53/97750902.jpg






Гребінка | Гребінківський міський сайт Grebenka.com © 2020