Як відвідувати баню без ризику для здоров'я

Медики назвали важливі правила про те, як відвідувати баню без ризику для здоров'я

Медики назвали важливі правила про те, як відвідувати баню без ризику для здоров'я. Користь лазні і сауни для здоров'я оскаржити неможливо: позитивний ефект давно був визнаний наукою.

Однак підходити до процесу варто з розумом, так як неправильне відвідування може стати причиною розвитку проблем зі здоров'ям.

Як відвідувати баню без ризику для здоров'я
 

Які рекомендації дають медики:

Краще йти голодним

Справа в тому, що знаходження в лазні на повний шлунок може мати сумні наслідки для органів шлунково-кишкового тракту. Тому відправлятися в сауну варто "без нічого".

А ось вже потім можна можна і перекусити.

Алкоголь під забороною

Незважаючи на той факт, що у багатьох пропустити чарочку-другу прямо в сауні є традицією, так робити не можна. Спиртне дуже небезпечно при перепадах температур.

Також не забувайте і про ризик зневоднення.

Для дівчат

Щоб повністю оцінити потенціал лазні, забудьте про креми і маски "до" - всі процедури варто проводити після сауни для досягнення максимального ефекту.

Особливо корисно використовувати в якості скрабу кавову гущу і мед.

Детоксикація

Якщо алкогольні напої залишаються під забороною, то чиста або мінеральна вода позитивно вплине на організм, прискоривши його детоксикацію.

Також має сенс перед лазнею випити кухоль-другий натурального трав'яного чаю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как банные процедуры влияют на наш организм

Час

Не варто сидіти в сауні весь час, що ви собі замовили, - це як мінімум шкідливо. Правильніше за все буде посидіти хвилин 10-15 поруч, щоб підготуватися.

Потім 4-5 разів відвідувати сауну протягом 7-15 хвилин в залежності від вашого стану.


Схожі матеріали:

Категорія: Здоров'я
Переглядів: 105 | Теги: здоров'я, баня, поради, Дівчата, Наука




Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Як перестати жити від зарплати до зарпла...

/_pu/54/63519367.jpg

Нігті в порядку: 10 секретів ідеального ...

/_pu/50/77725998.jpg

Названий простий засіб для зниження холе...

/_pu/51/95501284.jpg

правильне харчування, вітаміни і мінерал...

/_pu/51/71495632.jpg

Як виглядати модно влітку 2020: 5 актуал...

/_pu/51/01899424.jpg

Прийоми, які допоможуть жінці «прив'...

/_pu/53/89920661.jpg

Щорічні відпустки: порядок та умови нада...

/_pu/49/29471998.jpg

Все о сроках замены тормозных колодок

/_pu/53/34888944.jpg

Продукти, які швидко піднімуть настрій

/_pu/50/68270180.jpg

Дівчинка або хлопчик? Що впливає на стат...

/_pu/50/48357111.jpg

4 причини їсти огірки щодня

/_pu/49/49798620.jpg

Де купити гель-лаки недорого?

/_pu/49/41717308.jpg






Гребінка | Гребінківський міський сайт Grebenka.com © 2020