Йога полегшує симптоми від депресії

Регулярне зайняття йогою полегшує симптоми депресії у людей з іншими психічними проблемами і розладами

Регулярне зайняття йогою полегшує симптоми депресії у людей з іншими психічними проблемами і розладами Нове дослідження показало, що регулярне зайняття йогою у будь-якому віці допомагає полегшити симптоми депресії. У експерименті брали участь люди, що мають інші психологічні проблеми.


Йога полегшує симптоми від депресії
 

Регулярне зайняття йогою полегшує симптоми депресії у людей з іншими психічними проблемами і розладами. Такі результати дослідження вчених, опубліковані в British Journal of Sports Medicine. Експерти провели метааналіз 19 контрольованих клінічних досліджень, які здійснювалися в таких країнах, як США, Індія, Японія і Швеція. Учасники досліджень мали алкогольну залежність, депресивні і біполярні розлади або психози на зразок шизофренії і посттравматичного стресового розладу.

Приблизно через два місяці, впродовж яких учасники експерименту щотижня займалися йогою на протязі від 20 до 90 хвилин за урок, були досягнуті вражаючі результати. У жертв депресивних розладів вираженість симптомів зменшилася, але найбільший ефект був досягнутий у пацієнтів з шизофренією.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зміцнити імунну систему вітаміном D під час пандемії? Кращі джерела -

На жаль, якихось вражаючих результатів серед пацієнтів з алкогольним розладом і посттравматичним стресовим розладом отримано не було. Проте дослідження також показало, що чим частіше ці люди займалися йогою, тим менш депресивними вони зупинилися. Це далеко не перша наукова робота, що підтверджує здатність древньої індійської гімнастики позитивно впливати на психіку людини. Проте уперше учені зосередилися на людях, що вже мають психічні порушення.


Схожі матеріали:

Категорія: Здоров'я
Переглядів: 44 | Теги: алкогольний розлад, Депресія, йога




Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Разновидности облицовочной фасадной плит...

/_pu/51/83237387.jpg
Кращі доступні продукти для оздоровлення...

/_pu/51/68266830.jpg
Дивний тренд у світі нижньої білизни: в ...

/_pu/50/08022441.jpg
Как и когда становиться на учет по берем...

/_pu/50/01847468.jpg
Кулич пасхальный

/_pu/50/97123696.jpg
Кращі ради для уповільнення старіння

/_pu/49/66268767.jpg
Поради парі, уперше почанающій жити разо...

/_pu/49/03372116.jpg
Як прибрати набряки: 5 методів, які прац...

/_pu/51/42346664.jpg
Современная мебель для детской комнаты

/_pu/47/99753940.jpg
Ремонт стартеров и генераторов проводитс...

/_pu/47/52010190.jpg
Моршин і Трускавець – курорти Карпат

/_pu/46/20276525.jpg
Особенности лечения наркозависимости

/_pu/50/38001991.jpg





Гребінка | Гребінківський міський сайт Grebenka.com © 2020