Всі статті
 Здоров'я
 Краса
 Дієта
 Він і вона
 Суспільство
 Корисні поради
 Пошук:   

Кулінарія
Дієта
Хобі
Поради спеціаліста
Освіта
Для неї
Інтим
Догляд за тілом
Відносини
Авто
Рибалка
Сад, дача
Квіти
Реєстрація
Вхід
RSS
Вітаємо Вас, Гість


МЕНЮ

Здоров'я і медицина

Здоров'я [327]
Здоровый образ жизни
Лікування [51]
Хвороби і їх лікування
Народні засоби [43]
Рецепти народної медицини
Перша допомога [6]
Перша допомога потерпілим
















Как решить вечную проблему отеков и усталости ног?

Как решить вечную проблему отеков и усталости ног?

Современный ритм жизни требует от женщин постоянного движения. За день они успевают переделать массу дел: сделать уборку, приготовить ужин, позаниматься с детьми, написать кучу отчетов по работе, сходить по магазинам, повидаться с подругами.

Этот список можно продолжать очень долго. Ни дня не проходит без беготни, что оказывает сильное воздействие на внутреннее самочувствие девушек. Возникают отеки, чувство тяжести и напряжения в конечностях.

Для начала следует рассмотреть причины возникновения данных симптомов. Во-первых, это может быть вызвано наследственностью. Чаще всего люди этой группы страдают от варикозного расширения вен, купероза и плохой проницаемости стенок сосудов.

Во-вторых, дискомфорт может быть вызван дерматитом, плоскостопием, переломами, псориазом, остеопорозом, беременностью, гормональными изменениями и возрастом. А в-третьих, усталость может быть следствием неправильно подобранной обуви, чрезмерной нагрузки на ноги по причине длительной неподвижности в офисе и постоянных авиаперелетов.

Как же избавиться от боли? Эту проблему можно решить с помощью ежедневных упражнений. Начните с зарядки. Делать ее можно, не вставая с постели. Потянитесь, покрутите в воздухе ножками, представив езду на велосипеде, покрутите руки в области кистей в разные стороны. Затем откройте окно, включите музыку и немного потанцуйте, это наполнит вас энергией на целый день.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какое женское белье самое вредное для здоровья?

Стоя в очереди или ожидая автобус, можно пару раз приподняться на цыпочках. Старайтесь отдавать предпочтение лестнице, а не лифту. Ведь впереди лето, поэтому нужно позаботиться не только о красоте ног, но и ягодицах. Если целый день вы проводите «на ногах», подберите для себя удобную обувь с невысоким каблуком, а лучше без него. При возможности, отдыхайте четверть часа во время обеденного перерыва. Главное, под ноги следует подкладывать небольшой валик, чтобы они были приподняты на 10 см. Затем немного помассируйте икры и стопы.

Некоторые люди обращаются в салон, который может предложить грязелечение, обертывание шоколадом или парафином, лимфодренаж, акупунктуру и всевозможные маски. Другие же делают массаж дома.

Хороший результат могут принести народные средства. Они отличаются доступностью и легкостью в применении. Придя домой, примите хвойную ванну, чтобы дать возможность своему телу отдохнуть и смыть все заботы и негатив, накопленные за рабочий день. Хвою нужно заварить и позволить настояться минут 20, а затем вылить отвар в ванну. Полежите минут 15 и вашу усталость как рукой снимет.

Можно сделать ванночку для ног. Для людей с замедленным обменом веществ или низким кровяным давлением, советуют делать раствор из одной столовой ложки крапивы и мяты. Всю смесь заливают кипятком и через 10 - 15 минут добавляют в небольшой таз с водой. Для снятия отеков по этой же технологии делают ванночку с ромашкой и липовым цветом. Если дома имеется морская соль, можно использовать и ее, понадобится всего лишь 150 грамм. При этом можно массировать свои ступни и щиколотки. После всех процедур легонько протрите ноги полотенцем и нанесите детский крем.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Як підтримати груди: кілька корисних порад

От мозолей и натоптышей избавит сырой картофель, его натирают на мелкой терке, кладут в пустой тазик, через 10 минут смывают. Затем ступни чистят пемзой и втирают питательный крем. Если на ваших пяточках появились трещинки, а ногти приобрели нездоровый цвет и стали ломаться, вам поможет маска из масла крапивы, календулы, ложка аптечного вазелина, зверобоя, витаминов А и Е.

Уделите особое внимание вашему питанию. Меньше употребляйте газированные напитки, они способствуют удержанию жидкости в организме. Добавляйте в свой рацион больше фруктов и овощей. Ограничьте себя в жареной еде. Откажитесь от продуктов, вызывающих жажду, и принимайте комплекс с поливитаминами и минералами.

При регулярном уходе и применении данных советов вы забудете о своих мучениях и страданиях надолго. Здоровья вам и всего хорошего!

lady.novostiua.net

Категорія: Здоров'я | Переглядів: 1002
Теги: ноги, совет, сосуды, ванночка для ног, уход, массаж







Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:






Про тимчасове обмеження боржника у праві...

/_pu/8/58587691.jpg
Гимнастика для хорошего секса

/_pu/7/00715735.jpg
Ароматерапевты рекомендуют наслаждаться ...

/_pu/10/25306364.jpg
Почему болит голова?

/_pu/4/05864314.jpg
Загальні рекомендації збору рослин

/_pu/2/02777068.jpg
Анатомия конфликта

/_pu/18/32552482.jpg
Чистый четверг: Как выйти замуж

/_pu/27/48914818.jpg
Щодо присвоєння кадастрового номера земе...

/_pu/19/37737601.jpg






/_pu/42/75515131.jpg Як отримати право на шлюб неповнолітнім?

/_pu/42/97965724.jpg Щодо колективної власності на землю, землекористування земель с/г призначення та відвертання рейдерства

/_pu/42/30906987.jpg Який умивальник розмістити у ванній кімнаті

/_pu/42/95168391.jpg Які застосовувати пристосування для лову риби?

/_pu/42/89629429.jpg Какие цветущие кустарники посадить на участке

/_pu/42/30109818.jpg Види щорічних відпусток



Длительность: 04.07.2019
00:01:07Комментов: 0
Категория: Полтавщина TV
Длительность: 04.07.2019
Комментов: 0
Категория: Полтавщина TV








/_pu/12/75751909.jpg

Каждый год я с нетерпением жду осени





Салаты

/_pu/10/13208627.jpg

Салат крупно нарезать. Сыр и огурцы порезать кубиками
     

Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски, бутерброды
Соусы и приправы
Десерт
Выпечка
Напитки
Консервирование
Хозяйке на заметку
Пасхальные рецепты
Рецепты постных блюд
Рецепты для мультиварки






  

   admin@grebenka.com

  +38 (099) 361-83-66
  +38 (097) 168-46-12

   » Добавить в закладки 
   » Зворотній зв'язок
   » Інформація про портал
   » Мобільна версія сайту

     RSS-експорт новин:
   Новини | Фоторепортажі
   Публікації | Оголошення
   Форум

   » Знаєте про новину чи подію в місті? Повідомте і ми напишемо про це на сайті.   Додати новину

   » Потік онлайн-опитувань
   » Книга відгуків і пропозицій
   » FAQ Питання та відповіді
   » Реклама на сайті

  Відправити СМС безкоштовно Відправка SMS безкоштовно