Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Здоров'я Лікування Народні засоби
Перша допомога


Как водой победить целлюлит

Если вас беспокоит целлюлит, не нужно ограничивать себя в питье


В случае целлюлита вода может быть как добром, так и злом. С одной стороны, из-за задержки жидкости в организме происходит отек тканей.

С другой стороны, без воды кожа увядает, а все «бугорки» на поверхности проблемных зон становятся заметней. Истина состоит в том, что пить необходимо! Но надо знать, что именно пить, и в каком количестве.


Как водой победить целлюлит
 

С водой связаны два важных микроэлемента – натрий и калий. Многие девушки считают, что для того, чтобы снять отеки, нужно ограничивать себя в питье. Но это неправильно! Скорее, необходимо избавиться от натрия, который задерживает воду в организме. Натрий содержится в обычной кухонной соли. Именно ее нужно ограничивать. Это поможет побороть отеки, а также снизить повышенное кровяное давление.

Всемирная организация здоровья рекомендует употреблять в день не больше 5 г соли. Это количество равно одной чайной ложке. Именно столько вы можете использовать в течение дня для присаливания пищи. При этом учитывайте, что многие продукты содержат соль в большом количестве. Это колбасы, копчености, консервы. Кроме соли, жидкость в организме задерживает алкоголь и кофеин.
 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Мясо, молочные и растительные продукты – основа антицеллюлитного рациона

Поэтому если вас беспокоит целлюлит, не нужно ограничивать себя в питье. Наоборот, надо выпивать рекомендуемую норму – 1,5-2 л в день. Желательно, чтобы это была чистая вода, зеленый или травяной чай. Чтобы было вкуснее, в обычную воду можно положить дольку лимона. А вот от «солененького» держитесь подальше. Попробуйте добавлять в блюда вместо соли перец чили, чеснок, имбирь, черный перец и другие специи. Но и не перегибайте палку: нехватка соли также вредна.

Другой важный микроэлемент, отвечающий за «кругооборот» воды в организме, – это калий. В отличие от натрия, он, наоборот, помогает избавиться от отеков. Калий содержится в кураге, моркови, бананах, печеном картофеле, бобовых, грейпфрутах, ржаном хлебе, молоке и меде. Чтобы победить целлюлит, соотношение калия и натрия должно быть хотя бы 2:1.



Схожі матеріали:

👁 1078
Категорія: Здоров'я
Теги: лечение, целлюлит, вода



Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Названо кулінарні помилки, які шкодять з...

/_pu/70/66948202.jpg

Зона бікіні: як правильно доглядати

/_pu/70/22638654.jpg

Хто частіше страждає на психічні розлади...

/_pu/70/85335980.jpg

Секс, потужний засіб від стресу

/_pu/69/44592895.jpg

Выбор ванной: советы и рекомендации для ...

/_pu/70/78046939.jpg

Як підвищити приживаність живців троянд ...

/_pu/70/30499224.jpg

Квітень: важливий місяць для садівника

/_pu/70/91637929.jpg

Допомога у виборі: яка нижня білизна під...

/_pu/70/80145800.jpg

Як боротися з апатією: від цього стану н...

/_pu/70/38380339.jpg

З чим їсти авокадо, щоб було корисно та ...

/_pu/70/59704047.jpg

Як зменшити споживання палива та не нашк...

/_pu/70/71641371.jpg

Поради, як чуттєво роздягнутися перед св...

/_pu/70/86343835.jpg