Всі статті
 Здоров'я
 Краса
 Дієта
 Він і вона
 Суспільство
 Корисні поради
 Пошук:   

Кулінарія
Дієта
Хобі
Поради спеціаліста
Освіта
Для неї
Інтим
Догляд за тілом
Відносини
Авто
Рибалка
Сад, дача
Квіти
Реєстрація
Вхід
RSS
Вітаємо Вас, Гість


МЕНЮ

Здоров'я і медицина

Здоров'я [344]
Здоровый образ жизни
Лікування [62]
Хвороби і їх лікування
Народні засоби [44]
Рецепти народної медицини
Перша допомога [6]
Перша допомога потерпілим











 
Вторые блюда


/_pu/48/05372723.jpg
Пивные блины































Как водой победить целлюлит

Если вас беспокоит целлюлит, не нужно ограничивать себя в питье
В случае целлюлита вода может быть как добром, так и злом. С одной стороны, из-за задержки жидкости в организме происходит отек тканей.

С другой стороны, без воды кожа увядает, а все «бугорки» на поверхности проблемных зон становятся заметней. Истина состоит в том, что пить необходимо! Но надо знать, что именно пить, и в каком количестве.


Как водой победить целлюлит
 

С водой связаны два важных микроэлемента – натрий и калий. Многие девушки считают, что для того, чтобы снять отеки, нужно ограничивать себя в питье. Но это неправильно! Скорее, необходимо избавиться от натрия, который задерживает воду в организме. Натрий содержится в обычной кухонной соли. Именно ее нужно ограничивать. Это поможет побороть отеки, а также снизить повышенное кровяное давление.

Всемирная организация здоровья рекомендует употреблять в день не больше 5 г соли. Это количество равно одной чайной ложке. Именно столько вы можете использовать в течение дня для присаливания пищи. При этом учитывайте, что многие продукты содержат соль в большом количестве. Это колбасы, копчености, консервы. Кроме соли, жидкость в организме задерживает алкоголь и кофеин.
 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Мясо, молочные и растительные продукты – основа антицеллюлитного рациона

Поэтому если вас беспокоит целлюлит, не нужно ограничивать себя в питье. Наоборот, надо выпивать рекомендуемую норму – 1,5-2 л в день. Желательно, чтобы это была чистая вода, зеленый или травяной чай. Чтобы было вкуснее, в обычную воду можно положить дольку лимона. А вот от «солененького» держитесь подальше. Попробуйте добавлять в блюда вместо соли перец чили, чеснок, имбирь, черный перец и другие специи. Но и не перегибайте палку: нехватка соли также вредна.

Другой важный микроэлемент, отвечающий за «кругооборот» воды в организме, – это калий. В отличие от натрия, он, наоборот, помогает избавиться от отеков. Калий содержится в кураге, моркови, бананах, печеном картофеле, бобовых, грейпфрутах, ржаном хлебе, молоке и меде. Чтобы победить целлюлит, соотношение калия и натрия должно быть хотя бы 2:1.




Категорія: Здоров'я | Переглядів: 349
Теги: лечение, целлюлит, Вода


Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:






Женщины стали «ложками» и «грушами»

/_pu/0/29728780.jpg
Методичні рекомендації щодо порядку отри...

/_pu/24/83903154.jpg
Почему аллергики чаще болеют простудой?

/_pu/15/24298603.jpg
Как правильно брить ноги женщинам без ра...

/_pu/40/36298342.jpg
Уход за кожей рук осенью

/_pu/6/78902005.jpg
Поняття договору Позики

/_pu/29/86304065.jpg
Загальні рекомендації збору рослин

/_pu/2/02777068.jpg
Секреты быстрого омоложения для женщин

/_pu/19/78416510.jpg






/_pu/48/41134353.jpg Сицилия является самим лучшим туром на майские праздники

/_pu/48/58499268.jpg Види суцільних купальників

/_pu/48/62268696.jpg Отдых в санаториях Беларуссии - как интересно провести выходные

/_pu/48/41712948.jpg Йога для начинающих: несколько основных поз йоги

/_pu/48/57987538.jpg Как выбрать саженцы груши

/_pu/48/75135568.jpg Які звички дозволять виглядати доглянутою і молодою



Длительность: 13.02.2020
00:01:08Комментов: 0
Категория: Полтавщина TV
Длительность: 09.12.2019
00:01:14Комментов: 0
Категория: Полтавщина TV








/_pu/15/44298859.jpg

Какие права, гарантии и льготы предусмотрены для работающих женщин





Выпечка

/_pu/23/59164684.jpg

Простой осенний пирог с корицей и сливами легко удастся даже новичкам
     

Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски, бутерброды
Соусы и приправы
Десерт
Выпечка
Напитки
Консервирование
Хозяйке на заметку
Пасхальные рецепты
Рецепты постных блюд
Рецепты для мультиварки






  

   admin@grebenka.com

  +38 (099) 361-83-66

   » Добавить в закладки 
   » Зворотній зв'язок
   » Інформація про портал
   » Мобільна версія сайту

     RSS-експорт новин:
   Новини | Фоторепортажі
   Публікації | Оголошення
   Форум

   » Знаєте про новину чи подію в місті? Повідомте і ми напишемо про це на сайті.   Додати новину

   » Потік онлайн-опитувань
   » Книга відгуків і пропозицій
   » FAQ Питання та відповіді
   » Реклама на сайті

  Відправити СМС безкоштовно Відправка SMS безкоштовно