Корисні і шкідливі продукти харчування при гіпотиреозі

Обов'язково приділите увагу своєму раціону, якщо ви зіткнулися з цією хворобою.

Разом з ліками, правильний вибір їжі дуже важливий для відновлення функції щитовидної залози і мінімізації симптомів гіпотиреозу. Обов'язково приділите увагу своєму раціону, якщо ви зіткнулися з цією хворобою.

Продукти з високою мірою переробки. Уникайте вживання продуктів, що піддалися інтенсивній переробці, включаючи фастфуд, торти, печиво. Вони містять багато калорій, що сприяє зростанню маси тіла. А набирання зайвої ваги при гіпотиреозі різко прискорюється.


Хрестоцвітні овочі
 

Продукти на основі сої. Соєве молоко, тофу і тому подібні продукти харчування вживайте помірно. Вони містять компоненти під назвою гойтрогены, що заважають нормальному функціонуванню щитовидної залози.

Хрестоцвітні овочі. Брокколі, шпинат, білокачанну і брюссельську капусту слід вживати помірно, Адже вони теж містить гойтрогени.

Кава і чай. Обмежте вживання кави, зеленого чаю і алкоголю при гіпотиреозі. У цих напоях містяться компоненти, дратівливі щитовидну залозу.

Курячі яйця. А ось це один з найкорисніших продуктів для жертв гіпотиреозу. Жовток містить йод і селен, а у білках повно протеїну. Йод потрібний для вироблення щитовидних гормонів, селен допомагає активувати ці гормони, щоб вони краще використовувалися в організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Постійно хочеться їсти? 5 продуктів, які допоможуть впоратися з цим

Продукти з цинком. Вживайте більше їжі на зразок устриць і інших морепродуктів, яловичини і курячого м'яса, які містять цинк. Він регулює TSH - гормон, який дає команду щитовидній залозі робити власні гормони, пише The Health Site.


Схожі матеріали:

Категорія: Здоров'я
Переглядів: 167 | Теги: продукти харчування, гіпотиреоз




Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Гімнастика у ванні: вправи для схуднення...

/_pu/49/09460653.jpg

Декілька порад з вибору саджанців плодов...

/_pu/48/82843372.jpg

Женское длинное пальто – элемент стиля и...

/_pu/46/36789417.jpg

На чому не слід економити під час карант...

/_pu/50/67209711.jpg

Корисні і шкідливі продукти харчування п...

/_pu/50/61944498.jpg

Спиннинг на судака: критерии выбора

/_pu/51/83669817.jpg

5 ознак, які видають невиховану людину

/_pu/52/50532987.jpg

Про прийняті зміни КМУ до постанови № 21...

/_pu/49/72223508.jpg

Прості рекомендації від психологів, щоб ...

/_pu/54/35402060.jpg

Причини неприємного запаху в пупку

/_pu/52/82844715.jpg

Сексуальный эгоизм: плюсы мастурбации дл...

/_pu/53/51243010.jpg

Звільнення під час карантину

/_pu/50/64294173.jpg






Гребінка | Гребінківський міський сайт Grebenka.com © 2020