Корисні продукти серпня: що необхідно додати у ваш раціон


Корисні продукти серпня: що необхідно додати у ваш раціон

Корисні продукти серпня: що необхідно додати у ваш раціонНайсприятливіша пора для вживання свіжих і корисних продуктів, звичайно ж, літо. Особливо, це стосується серпня.

Останній місяць обов'язково потрібно використовувати, щоб насолодитися смачною і здоровою їжею.

1. Кавун

На першому місці, звичайно, ця велика і соковита ягода. Появу кавуна з нетерпінням чекають цілий рік. Незважаючи на те, що цей продукт складається в основному з води, він неймовірно поживний і дуже смачний.

Кавун часто використовують дівчата в якості основної їжі для розвантажувальних днів, так як в ньому міститься мало калорій. Сік кавуна відмінно очищає організм, виводить токсини і шлаки, а також допомагає нормалізувати рівень холестерину в крові.
 
2. Баклажани

Цей овоч просто криниця корисних вітамінів: С, В, В2, РР і мінералів, таких як залізо, магній, фосфор, кальцій. Баклажани рекомендують вживати людям із захворюваннями шлунка, кишечника, серця і судин. Він покращує роботу всього організму і нормалізує обмін речовин. Крім того, це незамінний компонент дієтичного харчування.
  
3. Квасоля

Рослинний продукт, який може замінити вам м'ясо і рибу, оскільки містить практично таку ж кількість легкозасвоюваного білка. Квасоля - найкращий продукт для швидкого насичення організму. Однак її потрібно правильно приготувати, щоб квасоля не була твердою і сухою. Для цього можна використовувати різні спеції і додавати соуси.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Прибрати живіт за сім днів: місія виконувана
 
4. Яблука

Як же без цього популярного продукту в будь-якому сезоні. Але влітку яблука, дійсно, корисніші, так як це пора їх дозрівання і можна їсти ці свіжі домашні фрукти без будь-якої обробки. Яблука покращують зір, стан волосся і шкіри. Вони також очищають організм від шкідливих речовин і зміцнюють нервову систему.
 
5. Червоноголова капуста

Незамінна на нашому столі в другій половині літа і червонокачанна капуста. Вона має трохи більш жорстку структуру, ніж більш звична нам білокачанна. При це в червонокачанній капусті міститься величезна кількість корисних елементів: магній, калій, вітаміни С, В2, В1, В5, В9, Н, В6, РР, каротин, антоціан і багато інших.

Джерело: http://zdorovia.com.ua/


Схожі матеріали:

Категорія: Здоров'я
Переглядів: 798 | Теги: Харчування, продукти, користь, Серпень, Лікування




Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Массаж для увеличения груди

/_pu/55/94994445.jpg

Які звички призводять до швидкого старін...

/_pu/55/27311100.jpg

Як правильно займатися сексом: цінні пор...

/_pu/55/71553244.jpg

Найкорисніші продукти для борютьби з жир...

/_pu/56/69474559.jpg

Переваги тренувань для здоров'я серц...

/_pu/56/74886276.jpg

Массаж груди. Поддерживаем грудь в тонус...

/_pu/55/02323347.jpg

Качественные б/у детали для Mercedes из ...

/_pu/56/03275892.jpg

Як прибрати жир з боків в домашніх умова...

/_pu/55/09250592.jpg

В чем эффективность современной лазерной...

/_pu/56/50200790.jpg

Какие есть виды орехового молока?

/_pu/56/31764193.jpg

5 кращих соків при запорах

/_pu/56/17074762.jpg

Масаж допомагає зробити шкіру гладкою і ...

/_pu/55/34869466.jpg