Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Здоров'я Лікування Народні засоби
Перша допомога


Мигдаль, яйця і ще 3 кращих суперпродукта для здоров'я ваших очей

Мигдаль - відмінне джерело вітаміну Е, антиоксиданту, Який захищає очі від пошкодження вільними радикалами


Захисти свій зір за допомогою цих поживних (і смачних) продуктів.

Чорниця

Ці фіолетові ягоди багаті антоцианами, мощними антиоксидантами, які зміцнюють структуру колагену в сітківці і забезпечують додатковий захист зору.
 
Мигдаль - відмінне джерело вітаміну Е, антиоксиданту,
 

Шоколад

Флавоноїди, що містяться в темному шоколаді, можуть допомогти поліпшити зір у людей з глаукомою, а також знизити ризик дегенерації жовтої плями. Але вживаєте в помірних кількостях, інакше у вас з'являться інші проблеми зі здоров'ям.

Яйця

Яєчні жовтки містять ті же потужні захисні антиоксиданти, лютеїн і зеаксантин, які споживають від двох до чотирьох яєць на тиждень, мають значно менший ризик розвитку пізньої стадії вікової дегенерації жовтої плями, ніж те, хто споживає одно яйце або менше на тиждень протягом 15 років. Яєчні жовтки також є багатим джерелом вітаміну D, Який також може допомогти захистити від дегенерації жовтої плями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Веснянки: причини, види і що з ними робити

Морква

Жоден список продуктів, що рятує зір, чи не буде повним без моркви. Морква є багатим джерелом бета-каротину, антиоксидантної каротиноида, Який ваше тіло перетворює на вітамін А, необхідний для хорошого зору. Вітамін А допомагає у виробництві як паличкових, так і колбочок в очах, які допомагають вам бачити в умовах низької освітленості і розрізняти кольори.

Мигдаль

Мигдаль - відмінне джерело вітаміну Е, антиоксиданту, Який захищає очі від пошкодження вільними радикалами. Дослідження також показали, що люди, які споживають відносно багато вітаміну Е з їжею, мають на 20 відсотків менший ризик розвитку вікової дегенерації жовтої плями.


Схожі матеріали:

👁 553
Категорія: Здоров'я
Теги: Суперфуд, здоров'я очей, корисні продукти



Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Депиляция – эффективное удаление нежелат...

/_pu/70/77533039.jpg

Як романтичні фільми руйнують наше уявле...

/_pu/69/91573937.jpg

Навіщо і куди прикладати капустяний лист...

/_pu/70/49032103.jpg

Коли треба сіяти розсаду на помідори

/_pu/70/55613811.jpg

Чому ми засинаємо після сексу?

/_pu/70/72609186.jpg

Ремонт под Ключ: Творческий Подход к Пре...

/_pu/70/28178354.jpg

Названо кулінарні помилки, які шкодять з...

/_pu/70/66948202.jpg

Найкращий спосіб підвищення потенції у ч...

/_pu/70/52734467.jpg

Посів петрушки: коли і як садити?

/_pu/70/46973056.jpg

Чи потрібна зола смородині взимку: як вч...

/_pu/70/87839009.jpg

Поради, як чуттєво роздягнутися перед св...

/_pu/70/86343835.jpg

Диспареунія: що робити, якщо відчуваєтьс...

/_pu/70/06587070.jpg