Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Здоров'я Лікування Народні засоби
Перша допомога


Найкорисніші продукти для борютьби з жиром на животі

Які продукти є корисними джерелами розчинної клітковини? Вчені радять вживати яблука, зелений горошок, квасоля, овес, висівки, цитрусові плоди, ячмінь.


Якщо ви боретеся з неестетичними і шкідливими відкладеннями жиру на животі, включайте в раціон продукти, багаті розчинною клітковиною.

Не слід миритися з надлишками жиру на животі, від них слід позбавлятися, оскільки концентрація жиру в цій частині тіла підриває здоров'я. Зростання жировідкладання на животі асоціюється з розвитком запалення, яке в свою чергу є фактором підвищеного ризику виникнення багатьох небезпечних порушень і хвороб, - думка фахівців про це наводиться у виданні Express (Великобританія).


Найкорисніші продукти для борютьби з жиром на животі
 

На їхню думку, людям, які борються з жиром на животі, корисно вживати в їжу певні продукти. Мова йде про їжу, багату розчинною клітковиною. Цей тип клітковини проходить через травну систему організму специфічним чином, і така особливість може стати додатковим бонусом в справі схуднення.

«Змішуючись з вологою, розчинні харчові волокна утворюють гелевидний речовина і знижують абсорбцію жиру, тобто не дають йому перетравлюватися і всмоктуватися, тим самим допомагаючи контролювати вагу», - повідомляє джерело.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 кращих соків при запорах

Крім того, в товстій кишці, такі продукти сприяють виділенню у бактерій жирних кислот з коротким ланцюгом. Наслідком даного процесу стає зростання рівня гормонів насичення (холецистокініну, гормонів GLP-1, PYY). Завдяки цьому людина краще контролює кількість їжі, не страждає від переїдання.

Які продукти є корисними джерелами розчинної клітковини? Вчені радять вживати яблука, зелений горошок, квасоля, овес, висівки, цитрусові плоди, ячмінь.


Схожі матеріали:

👁 723
Категорія: Здоров'я
Теги: корисні продукти, жир на животі, схуднення



Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Названо кулінарні помилки, які шкодять з...

/_pu/70/66948202.jpg

Навіщо і куди прикладати капустяний лист...

/_pu/70/49032103.jpg

Як підвищити приживаність живців троянд ...

/_pu/70/30499224.jpg

Коли треба сіяти розсаду на помідори

/_pu/70/55613811.jpg

Секс, потужний засіб від стресу

/_pu/69/44592895.jpg

Розмова під час сексу: довіра, повага та...

/_pu/70/98776348.jpg

Чи бувають у чоловіків множинні оргазми ...

/_pu/70/36689841.jpg

Вибираємо ідеальний бюстгальтер з пороло...

/_pu/70/74153786.jpg

Як романтичні фільми руйнують наше уявле...

/_pu/69/91573937.jpg

Выбор кафеля для кухни: Советы и Тренды

/_pu/70/06260094.jpg

Як побудувати та не зруйнувати стосунки

/_pu/70/52442605.jpg

Найкращий спосіб підвищення потенції у ч...

/_pu/70/52734467.jpg