Найкорисніші продукти для борютьби з жиром на животі

Які продукти є корисними джерелами розчинної клітковини? Вчені радять вживати яблука, зелений горошок, квасоля, овес, висівки, цитрусові плоди, ячмінь.

Якщо ви боретеся з неестетичними і шкідливими відкладеннями жиру на животі, включайте в раціон продукти, багаті розчинною клітковиною.

Не слід миритися з надлишками жиру на животі, від них слід позбавлятися, оскільки концентрація жиру в цій частині тіла підриває здоров'я. Зростання жировідкладання на животі асоціюється з розвитком запалення, яке в свою чергу є фактором підвищеного ризику виникнення багатьох небезпечних порушень і хвороб, - думка фахівців про це наводиться у виданні Express (Великобританія).


Найкорисніші продукти для борютьби з жиром на животі
 

На їхню думку, людям, які борються з жиром на животі, корисно вживати в їжу певні продукти. Мова йде про їжу, багату розчинною клітковиною. Цей тип клітковини проходить через травну систему організму специфічним чином, і така особливість може стати додатковим бонусом в справі схуднення.

«Змішуючись з вологою, розчинні харчові волокна утворюють гелевидний речовина і знижують абсорбцію жиру, тобто не дають йому перетравлюватися і всмоктуватися, тим самим допомагаючи контролювати вагу», - повідомляє джерело.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 кращих соків при запорах

Крім того, в товстій кишці, такі продукти сприяють виділенню у бактерій жирних кислот з коротким ланцюгом. Наслідком даного процесу стає зростання рівня гормонів насичення (холецистокініну, гормонів GLP-1, PYY). Завдяки цьому людина краще контролює кількість їжі, не страждає від переїдання.

Які продукти є корисними джерелами розчинної клітковини? Вчені радять вживати яблука, зелений горошок, квасоля, овес, висівки, цитрусові плоди, ячмінь.


Схожі матеріали:

Категорія: Здоров'я
Переглядів: 168 | Теги: корисні продукти, жир на животі, схуднення




Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Гостиная комната в стиле минимализм

/_pu/56/42910516.jpg

Небезпека прокачаного преса для жінок

/_pu/56/60401713.jpg

Порядок відключення комунальних послуг з...


Кілька особливостей розкішної жінки, які...

/_pu/56/59636498.jpg

Вчені підтверджують вплив імбиру і часни...

/_pu/57/46981921.jpg

Преимущества шелкового постельного белья

/_pu/56/33392473.jpg

Секрети довголіття: один з найдоступніши...

/_pu/56/80589385.jpg

Какая польза от экстракта корня Ашваганд...

/_pu/57/50491016.jpg

5 кращих соків при запорах

/_pu/56/17074762.jpg

Які звички призводять до швидкого старін...

/_pu/55/27311100.jpg

Модна інвестиція: речі, на яких жінка не...

/_pu/55/66256333.jpg

Гібіскус може продовжувати життя, покращ...

/_pu/57/74292086.jpg