Дієтолог Ірина Лизун звернула увагу на те, що існує неправильний спосіб вживання яблук. За її словами, деякі люди їдять яблука тільки після того, як очистять його від шкірки. Проте цього не варто робити, оскільки в шкірці міститися елементи, які сприяють очищенню шлунково-кишкового тракту.
"Якщо кишечник добре працює, то організм сам собі і очищає. Харчові волокна, які є в шкірці яблук, сприяють тому, щоб нічого не застоювалося", - пояснив фахівець.
Ірина Лизун нагадала, що багато торгових мереж почали покривати яблука воском для тривалішого зберігання плодів. Тому, на її думку, багато українців7 почали очищати їх від шкірки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-5 продуктів, які потрібно вживати в жовтні
"Віск так повністю не змиється, але хоч частково забирається. Віск може дати алергічну реакцію або висип. Якщо помітили за собою таке, то тоді такі яблука краще почати чистити перед вживанням", - додала дієтолог. |
