Всі статті
 Здоров'я
 Краса
 Дієта
 Він і вона
 Суспільство
 Корисні поради
 Пошук:   

Кулінарія
Дієта
Хобі
Поради спеціаліста
Освіта
Для неї
Інтим
Догляд за тілом
Відносини
Авто
Рибалка
Сад, дача
Квіти
Реєстрація
Вхід
RSS
Вітаємо Вас, Гість


МЕНЮ

Здоров'я і медицина

Здоров'я [336]
Здоровый образ жизни
Лікування [53]
Хвороби і їх лікування
Народні засоби [43]
Рецепти народної медицини
Перша допомога [6]
Перша допомога потерпілим












 
/_bl/62/37650235.jpg

Футбол можно не только смотреть, но и ставить на него. И зарабатывать.










Тренировки на велосипеде

Тренировки на велосипеде

В современной Европе, в большей степени, в Австрии и Нидерландах, на улицах велосипедистов примерно столько же, сколько водителей.

Люди предпочитают данный вид транспорта потому, что это удобно, быстро и полезно. На велосипеде можно поехать на работу, на прогулку и по магазинам.

При умеренной езде велосипед принесет нашему организму только пользу. Помните, что это укрепление мышц ног, прекрасный способ сбросить лишний вес и аэробная нагрузка.

Конечно, в любом спортзале имеются велотренажеры, однако они не могут дать того эффекта, который дает прогулка по парку или лесу. В любом крупном городе можно увидеть дорожки для велосипедистов, призывающие к спорту. Не зря многие знаменитости в свободное время совершают велосипедные прогулки. Это и Мадонна, и Кейт Хадсон, и Ума Турман, и модель Лили Коул, а также многие другие.

Доктора рекомендуют этого металлического коня тем дамам, которые мучаются от варикозного расширения вен. Конечно, для этого совсем необязательно осваивать велосипеды bmx, однако выезжать в парк или на природу желательно. Ведь велопрогулки являются прекрасной профилактикой варикоза.

Нам известно, что многие прекрасные половинки страдают вегето-сосудистой дистонией. Она тоже хорошо излечивается подобными тренировками. Только нужно учитывать, что те, кто много времени не занимался спортом, не должны сразу брать на себя большие нагрузки. Для начала необходимо подготовить тело.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как заставить себя заниматься спортом

Тренировки на велосипеде будут также полезны тем, кто желает сбросить вес. Для этого вам будет вполне достаточно недолгих прогулок. Однако потом необходимо поддерживать результат. Учитывайте, что тренировки противопоказаны после принятия пищи и перед едой. Как правило, временной интервал составляет пару часов. Чтобы занятия были более эффективными, нужно уменьшить количество калорий в рационе.

Так что готовьтесь к велопрогулкам и постарайтесь найти единомышленников. Ведь в компании кататься намного веселее.

Категорія: Здоров'я | Переглядів: 1042
Теги: велосипед, тренировка ноги, спорт







Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:






Раздача листовок в Киеве – эффективный р...

/_pu/38/16613305.jpg
Как вернуть упругость груди

/_pu/18/08671253.jpg
Какие органы страдают осенью

/_pu/14/00187437.jpg
Реєстрація новонародженої дитини

/_pu/23/73512243.jpg
Відмова від прийняття спадщини

/_pu/0/52197773.jpg
Загальні рекомендації збору рослин

/_pu/2/02777068.jpg
Як попередити рак грудей правильним бюст...

/_pu/32/69687360.jpg
Женское белье: Преимущества прозрачных т...

/_pu/39/88434435.jpg






/_pu/45/72729140.jpg Особенности оформления потолков в квартире

/_pu/45/67397255.jpg Виды массажа. Какой выбрать?

/_pu/45/89210921.jpg Современная косметология и ее роль в жизни женщины

/_pu/45/98442897.jpg Полировка кузова автомобиля. Как отполировать авто и стоит ли это делать своими руками

/_pu/45/64894954.jpg Модные женские ботинки по лучшей цене - это исполнение мечты

/_pu/45/05869688.jpg Русские бани, Финские сауны, Римские парные, Инфракрасные кабины в Шевченковском районе Киева



Длительность: 28.11.2019
00:02:26Комментов: 0
Категория: Музика
Длительность: 11.11.2019
00:04:17Комментов: 0
Категория: Полтавщина TV








/_pu/27/92327094.jpg

В Чистый четверг принято делать генеральную уборку





Салаты

/_pu/45/42265382.jpg

Салат с курицей и грибами
     

Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски, бутерброды
Соусы и приправы
Десерт
Выпечка
Напитки
Консервирование
Хозяйке на заметку
Пасхальные рецепты
Рецепты постных блюд
Рецепты для мультиварки






  

   admin@grebenka.com

  +38 (099) 361-83-66
  +38 (097) 168-46-12

   » Добавить в закладки 
   » Зворотній зв'язок
   » Інформація про портал
   » Мобільна версія сайту

     RSS-експорт новин:
   Новини | Фоторепортажі
   Публікації | Оголошення
   Форум

   » Знаєте про новину чи подію в місті? Повідомте і ми напишемо про це на сайті.   Додати новину

   » Потік онлайн-опитувань
   » Книга відгуків і пропозицій
   » FAQ Питання та відповіді
   » Реклама на сайті

  Відправити СМС безкоштовно Відправка SMS безкоштовно