|
Усталость глаз. Как снять усталость и покраснения глаз: упражнения, народные средства и капли от усталости глаз
Усталость глаз. Как снять усталость и покраснения глаз: упражнения, народные средства и капли от усталости глазНаши глаза, как и другие органы нашего тела, даются нам природой один раз. Вряд ли найдётся много людей, которые станут утверждать, что зрение для них неважно – ведь более 4/5 всей информации об окружающем мире мы получаем именно через глаза, и поэтому нам не нужно особенно объяснять, что их надо беречь – мы это сами знаем. Однако знать и делать – не одно и то же, поэтому большинство людей, к великому сожалению, обращаются со своим зрением не слишком бережно. Мы часами сидим за компьютером и перед телевизором; читаем мелкие тексты – не только с монитора, но и с экрана сотового телефона; проводим много часов за рулём; кроме того, мы постоянно находимся в загрязнённом воздухе больших городов, подвергаемся воздействию излучений разных видов, хлорированной воды и других агрессивных факторов, сопутствующих современной цивилизации. Между тем, природой устроено так, что глаза всегда защищены: у нас есть брови и ресницы, а слёзы поддерживают увлажнённость роговицы и очищают её от попавших в глаз загрязнений. Современный человек, однако, умудряется настолько ослабить эти естественные защитные механизмы, что глаза не выдерживают, начинают быстро уставать, болеть и краснеть; появляются глазные болезни, а зрение падает. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как облегчить роды: эпидуральная анестезия Дело в том, что на состояние глаз влияет состояние всего нашего организма: например, если у нас больна печень, или есть проблемы с позвоночником, глаза тоже чувствуют себя не лучшим образом. Если же мы устроили себе атеросклероз, то он не замедлит проявиться повышением внутриглазного давления и нарушениями кровообращения в сетчатке; шейный остеохондроз ускорит развитие близорукости или дальнозоркости - при этом глаза устают быстро, и эта усталость глаз часто становится хронической. Как снять усталость и покраснения глазПерестать работать за компьютерами мы не можем, а вот снизить нагрузку и улучшить состояние глаз – это в наших силах. Здесь поможет гимнастика, простая и не требующая много времени. Упражнения от усталости глазНачните выполнять комплекс несложных упражнений от усталости глаз, и повторяйте их каждый день – ваше самочувствие быстро улучшится.
Глаза могут воспаляться и уставать не только из-за компьютера: нагрузки дополняются табачным дымом, яркими неестественными цветами, особенностями освещения, косметикой, погодными условиями и т.д. Народные средства от усталости и воспаления глазГлазные ванночки с настоями трав помогут снять воспаление и усталость. Возьмите специальную ёмкость (продаётся в аптеке), налейте в неё настой или отвар ромашки, и делайте ванночки, прикладывая её к глазам поочерёдно. Голову надо запрокинуть, и по 8-10 раз открыть и закрыть каждый глаз; закончить процедуру круговыми движениями глаз. Когда кожа вокруг глаз подсохнет, надо тонким слоем нанести на неё жирный крем. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Советы по уходу: избавляемся от запаха изо рта Можно сделать проще: смачивать в настое ромашки чистый (желательно стерильный) ватный тампон, запрокидывать голову, аккуратно выжимать настой в глаз и моргать. Проделать так по 8-10 раз с каждым глазом. При усталых глазах и отёкших веках делают примочки из настоя берёзовых листьев; свежие листья моют, заливают холодной водой (1 стакан) и настаивают 8 часов. Такие же примочки от усталости глаз делают с настоем синего василька: цветки (1-2 ст.л.) заливают 150-200 мл кипятка, настаивают 20 минут и процеживают. К покрасневшим векам и уставшим глазам прикладывают в течение 15-20 минут тампоны, смачивая их в тёплом настое. Этот же настой используют для промывания век, чтобы снять раздражение от косметики. Маску с картофельным соком можно накладывать не только на глаза, но и на всё лицо. Сырой очищенный картофель натирают на мелкой тёрке и выжимают из него сок; смачивают салфетку и накладывают её на лицо. Можно добавить к соку толокно, чтобы он не растекался. Держать маску 15-20 минут, потом смыть остывшим чаем, настоем ромашки или просто прохладной водой. Если делать так 2-3 раза в неделю, то глаза перестанут воспаляться, а отёки и «мешки» исчезнут. Усталость и покраснение глаз и век снимается также настоем цветков липы и ромашки – с ним делают примочки или просто промывают глаза. Аптечные капли от усталости глазЕсли нет времени на применение народных средств, и даже на гимнастику, а глаза привести в порядок надо срочно, можно использовать аптечные капли. Вреда они не принесут, но и отдыха глазам не обеспечат, зато симптомы переутомления уберут. Когда глаза устают, слёзы перестают вырабатываться, и возникает раздражение; мы начинаем тереть глаза, и они краснеют ещё больше. Глаза надо увлажнить, и самым известным препаратом для этого считается «Визин». Эти капли сужают сосуды и уменьшают отёки, и действуют до 8 часов после закапывания; легче становится уже через несколько минут. «Окуметил» тоже можно закапывать в глаза при переутомлении за компьютером: он действует быстро, снимает воспаление и предотвращает отёки. Действие этих капель тоже продолжается несколько часов. Хорошо увлажняют глаза капли «Тауфон», препарат «Офтагель», а капли «Систейн» ещё и надёжно защищают их от пересыхания в течение дня. «Тауфон обладает регенерирующим действием и улучшает обменные процессы в тканях глаз; «Офтагель», напоминая по составу естественные слёзы, отлично увлажняет роговицу и снимает раздражение; капли «Систейн», попадая в глаза, превращаются в гель, и образуют на их поверхности защитный слой, позволяя им чувствовать себя комфортно в течение всего дня. Препаратов для глаз сегодня так много, что в них трудно ориентироваться, но следует знать некоторые нюансы. Любые капли, снимающие усталость глаз, по составу напоминают настоящие слёзы, и представляют собой слабый раствор солей. Конечно, отличия есть, но они, как правило, незначительны, поэтому не стоит искать какие-либо определённые препараты, если они не показаны специалистом. Например, есть капли, содержащие краситель, и придающие глазам лёгкий голубоватый оттенок. Этот краситель безопасен, а глаза под действием этих капель выглядят блестящими и живыми. Цена капель необязательно должна быть высокой, и она никак не влияет на их эффективность. Любые лекарства имеют аналоги, которые часто бывают дешевле, поэтому надо всегда интересоваться международным названием препарата, а потом узнавать, сколько препаратов-аналогов у него есть. Бороться с усталостью глаз можно разными способами, но не забывайте, что она является только следствием, и может говорить о наличии любого хронического заболевания. Поэтому, если своими силами справиться с проблемой не удаётся, не откладывайте визит к специалисту, но сначала всё же попробуйте снизить нагрузку на глаза – иногда уже этого бывает достаточно. Джерело: http://www.inmoment.ru/ | ||
Схожі матеріали:
|
Всього коментарів: 0 | |
ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ
|
|