Главная  Статьи  Здоровье и медицина  Красота  Он и Она  Общество  Полезные советы
 Поиск:   
Приветствую Вас, Гість



...
























Гороскопи на 17.01.2018









Здоровье [282]
Здоровый образ жизни
Лечение [48]
Болезни и их лечение
Народные средства [43]
Рецепты народной медицины
Первая помощь [6]
Первая помощь пострадавшим



  Як спати спекотної літньої ночі: поради лікаря

Як спати спекотної літньої ночі: поради лікаря

Як спати спекотної літньої ночі: поради лікаряНайкраще за все, спати у легкій бавовняній сорочці або просто у спідній білизні, яка абсорбуватиме піт та не дозволить зіпсувати ваш сон.

Такі поради надає лікар невідкладної допомоги інституту Humanitas di Milano Стівен Оттоліні.

Можна спати і без кондиціонерів, але при дотриманні певних правил. Легке бавовняне простирадло сприяє циркуляції повітря у ліжку. Перед сном бажано прийняти прохолодний або теплий душ: він поступово знижує температуру тіла і звільняє шкіру від поту.

Лікар також радить перед сном почитати при світлі нічної лампи – приємне читання змушує забути про спеку. Взагалі рекомендується якомога довше перебувати при природному освітленні, не вмикаючи світло.

За словами Оттоліні, у ліжку важливо зручно розташуватися, не скручуватися калачиком, а розкинути руки та ноги. За словами лікаря, це гарно знижує температуру тіла.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Современная контрацепция: что нужно знать каждой женщине

Крім того, він зазначає, що вечеря, напередодні сну, є також дуже важливою. Легка вечеря швидше перетравлюється та сприяє гарному сну. Не рекомендується вживати алкоголь, а натомість випити перед відходом до сну склянку води.

Також лікар каже, що варто від’єднати все обладнання, яке стоїть на підзарядці. Краще за все спати подалі від столів, де заряджається мобільний телефон.



Категория: Здоровье | Просмотров: 971 | ВСЕ О: сон



РЕКОМЕНДУЕМ:




НОВЫЕ КОММЕНТАРИИ:


Відбулася підсумкова нарада керівників ЗЗСО Гребінківського району no
Підвищення відповідальності та якості роботи освітніх закладів? З...

На Лубенщині запрацює FM-радіо no
Домовлятися з популярною радіостанцією? Навіщо? Щоб було, як греб...

На Лубенщині запрацює FM-радіо no
А для чого домовлятись і когось годувать як за ті ж гроші буде св...

На Лубенщині запрацює FM-радіо no
Для чого придумувать велосипед. Домовляєтесь з любою популярною р...




ОСТАВИТЬ СВОЙ КОММЕНТАРИЙ:

Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:



НОВОЕ НА САЙТЕ:


/_pu/37/22477446.jpg Топ рейтинг интернет казино на гривны и их преимущества

/_pu/37/88426602.jpg Спільна сумісна власність подружжя

/_pu/37/94698817.jpg Как сделать лицо худее: секреты макияжа

/_pu/37/33132659.jpg Прес-конференція щодо роботи Гребінківського бюро правової допомоги


НОВОЕ ВИДЕО

Длительность: 21.12.2017
Комментов: 0
Категория: Моя Гребёнка
Длительность: 21.12.2017
Комментов: 0
Категория: Моя Гребёнка


КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ:


Выпечка

/_pu/7/36324574.jpg

Эти блинчики очень хорошие, очень вкусные, нежные, тонкие и красивые



Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски, бутерброды
Соусы
Десерт
Выпечка
Напитки
Консервирование
Хозяйке на заметку
Рецепты постных блюд
Рецепты для мультиварки




 
 
  

   admin@grebenka.com

  +38 (099) 361-83-66
  +38 (097) 168-46-12


   » Добавить в закладки 
   » Обратная связь
   » Информация о портале
   » PDA версия сайта

     RSS-экспорт новостей:
   Новости | Фоторепортажи
   Публикации | Объявления
   Форум



   » Знаете о событии или происшествии? Сообщите и мы напишем об этом на сайте.
   Сообщить новость

   » Поток онлайн-опросов
   » Книга отзывов и предложений
   » Тесты онлайн

  отправить СМС бесплатно Отправка SMS бесплатно