Главная  Статьи  Здоровье и медицина  Красота  Он и Она  Общество  Полезные советы
 Поиск:   
Приветствую Вас, Гость



...




загрузка...











Гороскопи на 26.07.2017









Здоровье [277]
Здоровый образ жизни
Лечение [48]
Болезни и их лечение
Народные средства [43]
Рецепты народной медицины
Первая помощь [6]
Первая помощь пострадавшим



  Як спати спекотної літньої ночі: поради лікаря

Як спати спекотної літньої ночі: поради лікаря

Як спати спекотної літньої ночі: поради лікаряНайкраще за все, спати у легкій бавовняній сорочці або просто у спідній білизні, яка абсорбуватиме піт та не дозволить зіпсувати ваш сон.

Такі поради надає лікар невідкладної допомоги інституту Humanitas di Milano Стівен Оттоліні.

Можна спати і без кондиціонерів, але при дотриманні певних правил. Легке бавовняне простирадло сприяє циркуляції повітря у ліжку. Перед сном бажано прийняти прохолодний або теплий душ: він поступово знижує температуру тіла і звільняє шкіру від поту.

Лікар також радить перед сном почитати при світлі нічної лампи – приємне читання змушує забути про спеку. Взагалі рекомендується якомога довше перебувати при природному освітленні, не вмикаючи світло.

За словами Оттоліні, у ліжку важливо зручно розташуватися, не скручуватися калачиком, а розкинути руки та ноги. За словами лікаря, це гарно знижує температуру тіла.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Современная контрацепция: что нужно знать каждой женщине

Крім того, він зазначає, що вечеря, напередодні сну, є також дуже важливою. Легка вечеря швидше перетравлюється та сприяє гарному сну. Не рекомендується вживати алкоголь, а натомість випити перед відходом до сну склянку води.

Також лікар каже, що варто від’єднати все обладнання, яке стоїть на підзарядці. Краще за все спати подалі від столів, де заряджається мобільний телефон.



Категория: Здоровье | Просмотров: 242 | ВСЕ О: сон





НОВОЕ НА САЙТЕ:


/_pu/36/91989735.jpg Чому корисно робити розтяжку тіла?

/_pu/36/95801729.jpg Три заборонені для сексу місця

/_pu/36/60007418.jpg Липовий мед: користь і шкода

/_pu/35/72103613.jpg Як спати спекотної літньої ночі: поради лікаря


НОВОЕ ВИДЕО

Длительность: 09.06.2017
Комментов: 0
Категория: Моя Гребёнка
Длительность: 30.04.2017
Комментов: 0
Категория: Музыка

Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:



КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ:


Салаты


/_pu/30/20732445.jpg
Сочный и вкусный салат
Кулинария

Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски, бутерброды
Соусы
Десерт
Выпечка
Напитки
Консервирование
Хозяйке на заметку
Рецепты постных блюд
Рецепты для мультиварки




 
 
  

   admin@grebenka.com

  +38 (099) 361-83-66
  +38 (097) 168-46-12


   » Добавить в закладки 
   » Обратная связь
   » Информация о портале
   » PDA версия сайта

     RSS-экспорт новостей:
   Новости | Фоторепортажи
   Публикации | Объявления
   Форум



   » Знаете о событии или происшествии? Сообщите и мы напишем об этом на сайте.
   Сообщить новость

   » Поток онлайн-опросов
   » Книга отзывов и предложений
   » Тесты онлайн

  отправить СМС бесплатно Отправка SMS бесплатно




  Яндекс.Метрика