Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Здоров'я Лікування Народні засоби
Перша допомога


Как проводится лечебное голодание: советы


Как проводится лечебное голодание: советы

Во время голодания вы можете пить только воду! Никаких фруктов (это фруктовая диета), соков (это соковая диета), чаёв (это я затрудняюсь назвать). Только вода! При желании вы можете добавлять в воду половинку чайной ложечки мёда или ложку лимонного сока. И большего ничего.

Голодание может быть обычным (с водой) и сухим (без воды). При сухом голодании один день приравнивается к трём дням обычного. Лучше не бросаться на амбразуру и начать с обычного голодания.

Во время голодания по мере возможности будьте активны. По возможности больше двигайтесь и находитесь на свежем воздухе. А если чувствуете слабость, хотите остаться в постели, хорошенько проветривайте комнату.

Выход из голодания нужно ознаменовать травяным чаем с мёдом (лучше всего ромашка и чабрец) или свежим морковным соком, первое блюдо, которое вы съедите – салат из тёртой морковки, мелко порубленной капусты и свежей зелени безо всякой заправки.

Между голоданиями совершенно необходимо придерживаться правил разумного питания. Вы можете не просто погубить результаты, но ещё больше навредить себе, так как после голодания организм усваивает всё гораздо лучше, и весь ваш новый мусор прочно укоренится на месте старого.

Если уж вы решили голодать, делайте это регулярно. По-моему, здесь всё понятно.

Голодание – это целая наука! Если вы решили заниматься средним (от трёх суток до десяти дней) и длительным (более десяти дней) голоданием, почитайте специальную литературу, где все условия и процессы будут описаны подробно.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Тибетская гормональная гимнастика

Никогда не опирайтесь на чужой опыт. Голодание – это очень лично.

Вот и все правила. Когда голодание начнёт приносить первые результаты, вы будете горды собой. Поэтому потрудитесь, наконец, взять ответственность за своё здоровое и красивое тело в собственные руки!

И не забудьте посоветоваться с врачом



Схожі матеріали:

👁 1092
Категорія: Здоров'я
Теги: Советы, Лечебное голодание



Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Що потрібно їсти, щоб знизити ризик серц...

/_pu/70/78973269.jpg

Чем частная педиатрия отличается от госу...

/_pu/70/75064883.jpg

Що таке база для нігтів та її види

/_pu/70/69796992.jpg

Як боротися з апатією: від цього стану н...

/_pu/70/38380339.jpg

Як розвантажити шлунок після новорічних ...

/_pu/69/84788078.jpg

Ремонт под Ключ: Творческий Подход к Пре...

/_pu/70/28178354.jpg

Як романтичні фільми руйнують наше уявле...

/_pu/69/91573937.jpg

Що в жодному разі не можна робити з цибу...

/_pu/70/15989450.jpg

Користь для щитовидної залози та покраще...

/_pu/70/19679590.jpg

Психологічні тригери алкогольної залежно...

/_pu/70/72241910.jpg

Навіщо і куди прикладати капустяний лист...

/_pu/70/49032103.jpg

Найкращий спосіб підвищення потенції у ч...

/_pu/70/52734467.jpg