Главная  Статьи  Здоровье и медицина  Красота  Он и Она  Общество  Полезные советы
 Поиск:   
Приветствую Вас, Гість







...

















Здоровье [289]
Здоровый образ жизни
Лечение [48]
Болезни и их лечение
Народные средства [43]
Рецепты народной медицины
Первая помощь [6]
Первая помощь пострадавшим



  Польза вумбилдинга для здоровья и секса

Польза вумбилдинга для здоровья и секса

Польза вумбилдинга для здоровья и сексаСтремление хорошо выглядеть свойственно всем женщинам.

С возрастом или после родов, мы начинаем посещать тренажерный зал, чтобы подтянуть мышцы и в дальнейшей держать их в тонусе.

Но почему-то редко задумываемся, что важно состояние не только внешней оболочки тела.

У всех, особенно у женщин, есть и внутренние мышцы, которые тоже необходимо подкачивать.

В этой статье речь пойдет о вумбилдинге, относительно новой для нас технологии, которая была известна гейшам еще с незапамятных времен.

Но тогда ее использовали исключительно для улучшения техники в постели.

Сейчас же вумбилдинг (или упражнения для интимных мышц влагалища) обрел совершенно иное значение.

Польза вумбилдинга

После 25 лет в организме женщины начинаются первые процессы старения. Мышцы становятся дряблыми, а если к этому моменту женщина уже рожала, то и подавно.

Влагалище – это мышечный орган, который со временем растягивается от половых актов и родов и постепенно теряет свою упругость. Чтобы этого не случилось, придумали различные техники вумбилдинга.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Вумбилдинг – секреты наслаждения

Регулярное выполнение даже самых простых упражнений поможет стимулировать работу влагалищных мышц и насытить все органы малого таза кислородом.



 

Так вы сможете предотвратить различные заболевания и воспалительные процессы в мочеполовой системе. Также они помогают стабилизировать гормональный фон и отстрочить наступление климакса.

Для молодых девушек, которые еще не успели обзавестись потомством, эта методика позволит подготовиться к родам. Упражнения по вумбилдингу сократят время восстановления после родов, да и сделаю их менее болезненным и продолжительным.

Упражнения по вумбилдингу



 

У нас в стране тоже начали открывать специальные школы по вумбилдингу, но решиться ходить на такие занятия может далеко не любая женщина. Но это не беда. Можно заниматься и в домашних условиях. Чтобы понять, что надо делать, прежде всего, важно запомнить, что это не простое накачивание мышц влагалища. Методика состоит из целого комплекса упражнений с тренажерами и без, прокачки пресса и дыхательной гимнастики.

Упражнения Кегеля

Это самая начальная стадия тренировок. Чтобы понять, нужна ли вам подготовка перед переходом к следующему этапу – занятиям с тренажерами и шариками для вумбилдинга, попробуйте сделать простой тест.

При мочеиспускании попытайтесь на несколько секунд остановить процесс. Если вам это удалось без каких-либо усилий, вы смело можете начинать тренировки более сложного уровня. Вот самые простые техники, которые помогут накачать интимные мышцы.
1. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях и поставить на ширину плеч. Руки вытянуть вдоль корпуса. Начинайте сжимать мышцы влагалища на несколько секунд. При этом старайтесь не напрягать мышцы живота и бедер. Упражнение нужно делать в течение пяти минут, постепенно увеличивая темп и силу сжатия мышц.

2. Процедуру, описанную выше, проделываем с анусом, постепенно расслабляя и напрягая его. Первое время вам придется делать их только лежа. Но при регулярных тренировках сможете научиться не напрягать другие мышцы и сможете заниматься вумбилдингом где угодно, даже сидя на работе.

3. Поочередно втягиваем и расслабляем влагалище и анус. Увеличивать темп и силу сжатия нужно только тогда, когда вы научитесь не напрягать живот.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Размер влагалища и интимная жизнь

Упражнения с тренажерами

Узнать, как можно тренировать интимные мышцы с помощью шариков и других приспособлений, вы можете из нашей статьи. Если же теоретического описания не достаточно, просмотрите видео в Интернете. Существует множество видеороликов, которые подробно и наглядно рассказывают, как правильно использовать интимные шарики. После успешного выполнения упражнений Кегеля переходим к более усовершенствованному этапу.



 

Для него вам понадобятся шарики для вумбилдинга (на начальной стадии) или нефритовое яйцо (для тех, кто тренируется уже давно).
1. Введите шарики во влагалище и пытайтесь удержать их в положении лежа. После этого можете пробовать ходить или подпрыгивать, удерживая шарики внутри.

2. Попробуйте двигать нефритовое яйцо внутри влагалища вверх-вниз и влево-вправо.

3. Введите нефритовое яйцо во влагалище тупым концом вперед и лежа на спине, пытайтесь вытянуть его за ниточку, удерживая мышцами влагалища.

4. На последнем этапе можно подвесить на ниточку яйца какой-нибудь груз и удерживать его при помощи влагалищных мышц. Вес постепенно можно увеличивать.
Регулярные занятия не только помогут вам улучшить свое здоровье, но и сделают вас интересной сексуальной партнершей.

Категория: Здоровье | Просмотров: 647 | ВСЕ О: Вумбилдинг, упражнения, секс









Довіреність

/_pu/1/80380249.jpg
"Сын же не на улице убивал людей, о...

/_pu/0/49609344.jpg
Как сохранить хорошее настроение, общаяс...

/_pu/18/31728259.jpg
Подвоєння штрафів або Х2 - законно?

/_pu/1/77867323.jpg
Подарки своими руками для родных и близк...

/_pu/9/88468716.jpg
Придбання, відчуження, оформлення та дер...

/_pu/1/64824930.jpg
Адміністративні стягнення передбачені за...

/_pu/1/12682861.jpg
Клубника. Польза и вред клубники. Клубни...

/_pu/20/69293545.jpg





Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:






/_pu/38/39543576.jpg Посів овочевих культур

/_pu/38/32217101.jpg Шпаргалка огороднику или несколько полезных советов

/_pu/38/11684127.jpg Если томаты не пасынковать, о поливе холодной водой и о других ошибках огородника

/_pu/38/66295862.jpg Нижнее белье: какой из синтетических материалов выбрать?

/_pu/38/91757886.jpg Если не растет свекла, плохо всходит укроп и т. д.

/_pu/38/40290440.jpg Яка кава вважається найкориснішою



Длительность: 31.03.2018
00:03:03Комментов: 0
Категория: Общество
Длительность: 27.03.2018
Комментов: 0
Категория: Моя Гребёнка









Салаты

/_pu/25/85133342.jpg

Как приготовить «Салат Лагуна» быстро и вкусно
     

Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски, бутерброды
Соусы и приправы
Десерт
Выпечка
Напитки
Консервирование
Хозяйке на заметку
Пасхальные рецепты
Рецепты постных блюд
Рецепты для мультиварки










  

   admin@grebenka.com

  +38 (099) 361-83-66
  +38 (097) 168-46-12


   » Добавить в закладки 
   » Обратная связь
   » Информация о портале
   » PDA версия сайта

     RSS-экспорт новостей:
   Новости | Фоторепортажи
   Публикации | Объявления
   Форум



   » Знаете о событии или происшествии? Сообщите и мы напишем об этом на сайте.
   Сообщить новость

   » Поток онлайн-опросов
   » Книга отзывов и предложений
   » Тесты онлайн

  отправить СМС бесплатно Отправка SMS бесплатно