Женская самооборона: нападение с предметом
Опис матеріалу:
Самооборона для девушек — необходимый навык. Лучшее оружие для самообороны — удар по болевым точкам.
В этом выпуске мы покажем, как действовать, если на тебя совершили нападение с предметом — с битой или с бутылкой.
Если произошло нападение с битой главное не сближаться, держать дистанцию, сконцентрированно уклоняться от ударов и вовремя перейти в контр-атаку.
Во время уклонений делай нырок за счет ног, а не за счет корпуса.
Если на тебя напали с бутылкой важно не растеряться, вовремя сблизиться, сделать блок и нанести удар коленом с область паха.
Женская самооборона - полезная дисциплина, которая поможет тебе чувствовать себя уверенней, но она подразумевает постоянные тренировки реакции, отработки ударов и разборы новых ситуаций.
|
Рік: 2016
Мова: Русский
Автор: Фитнес подруга
[ Реєстрація | Вхід ]