Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Макіяж Схуднення Все для неї
Мода і стиль Ефективні дієти Свіжі ідеї манікюру
Маски для обличчя Догляд за волоссям Догляд за тілом. Масаж


Продукти, які допоможуть впоратися з тривогою

У поточній пандемічній ситуації випробовувати занепокоєння і стрес - нормально. Щоб швидше впоратися з неприємними відчуттями, спробуйте переглянути дієту


Гарбузове насіння допомагає впоратися з тривогою

У поточній пандемічній ситуації випробовувати занепокоєння і стрес - нормально. Щоб швидше впоратися з неприємними відчуттями, спробуйте переглянути дієту і включити в неї цю п'ятірку продуктів.


Гарбузове насіння
 

Шоколад

Гіркий шоколад містить багато флавоноїдів, які допомагають регулювати настрій і виробляти серотонін - гормон щастя.

Лосось

Лосось за рахунок багатства омега- 3 жирними кислотами допомагає покращувати настрій. Ці здорові жири використовуються для роботи з вітаміном D і допомагають регулювати рівні дофаміну і серотоніна.

Ромашка

Ромашку часто приймають як заспокійливого. Дослідження демонструють, що вона може допомогти при тривожності. Усе це завдяки протизапальній дії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Проводь сушку правильно: як набути рельєфного тіла

Куркума

Ця спеція зазвичай використовується в індійській і близькосхідній кухні. У ній є присутнім куркумін, відомий своєю протизапальною дією. Він допомагає також прийти в норму на тлі підвищеної тривожності.

Гарбузове насіння

Гарбузове насіння - відмінна закуска, яка допомагає понизити тривожність. У складі також є присутнім цинк, що підтримує імунну систему.


Схожі матеріали:

👁 506
Категорія: Ефективні дієти
Теги: Ромашка, шоколад, лосось, куркума, Гарбузове насіння





Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Жіночі оргазми: сексуальна кульмінація ж...

/_pu/68/49385312.jpg

В Австралії запроваджують туристичний зб...

/_pu/67/84924652.jpg

Деревна зола як добриво і не тільки: кол...

/_pu/68/99248047.jpg

Этапы развития в первый год жизни

/_pu/68/89890634.jpg

7 порад дівчині, щоб допомогти чоловіков...

/_pu/67/28825719.jpg

Які рослини потрібно посадити поруч із п...

/_pu/68/40239925.jpg

Что собой представляет геморрой и как ег...

/_pu/67/17769821.jpg

Чому не всі жінки відчувають оргазм?

/_pu/67/39853440.jpg

Ризик розвитку раку при надмірному спожи...

/_pu/67/24557237.jpg

Після 2-х таких поливів морква виростає ...

/_pu/68/74684659.jpg

Які рослини потрібно посадити на дачі, щ...

/_pu/68/63750640.jpg

Що відбувається з жінкою під час оргазму...

/_pu/67/09611157.jpg