Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Макіяж Схуднення Все для неї
Мода і стиль Ефективні дієти Свіжі ідеї манікюру
Маски для обличчя Догляд за волоссям Догляд за тілом. Масаж


Продукти, які допоможуть впоратися з тривогою

У поточній пандемічній ситуації випробовувати занепокоєння і стрес - нормально. Щоб швидше впоратися з неприємними відчуттями, спробуйте переглянути дієту


У поточній пандемічній ситуації випробовувати занепокоєння і стрес - нормально. Щоб швидше впоратися з неприємними відчуттями, спробуйте переглянути дієту і включити в неї цю п'ятірку продуктів.


Гарбузове насіння
 

Шоколад

Гіркий шоколад містить багато флавоноїдів, які допомагають регулювати настрій і виробляти серотонін - гормон щастя.

Лосось

Лосось за рахунок багатства омега- 3 жирними кислотами допомагає покращувати настрій. Ці здорові жири використовуються для роботи з вітаміном D і допомагають регулювати рівні дофаміну і серотоніна.

Ромашка

Ромашку часто приймають як заспокійливого. Дослідження демонструють, що вона може допомогти при тривожності. Усе це завдяки протизапальній дії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Проводь сушку правильно: як набути рельєфного тіла

Куркума

Ця спеція зазвичай використовується в індійській і близькосхідній кухні. У ній є присутнім куркумін, відомий своєю протизапальною дією. Він допомагає також прийти в норму на тлі підвищеної тривожності.

Гарбузове насіння

Гарбузове насіння - відмінна закуска, яка допомагає понизити тривожність. У складі також є присутнім цинк, що підтримує імунну систему.


Схожі матеріали:

👁 672
Категорія: Ефективні дієти
Теги: Ромашка, шоколад, лосось, куркума, Гарбузове насіння



Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Розмова під час сексу: довіра, повага та...

/_pu/70/98776348.jpg

Названо кулінарні помилки, які шкодять з...

/_pu/70/66948202.jpg

Допомога у виборі: яка нижня білизна під...

/_pu/70/80145800.jpg

Психологічні тригери алкогольної залежно...

/_pu/70/72241910.jpg

Які шарфи та снуди практичніше обирати д...

/_pu/70/58192117.jpg

Вибираємо ідеальний бюстгальтер з пороло...

/_pu/70/74153786.jpg

Як підвищити приживаність живців троянд ...

/_pu/70/30499224.jpg

Як вдало посіяти помідори?

/_pu/70/16157690.jpg

Як боротися з апатією: від цього стану н...

/_pu/70/38380339.jpg

Чи бувають у чоловіків множинні оргазми ...

/_pu/70/36689841.jpg

Що в жодному разі не можна робити з цибу...

/_pu/70/15989450.jpg

Выбор кафеля для кухни: Советы и Тренды

/_pu/70/06260094.jpg