Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Макіяж Схуднення Все для неї
Мода і стиль Ефективні дієти Свіжі ідеї манікюру
Маски для обличчя Догляд за волоссям Догляд за тілом. Масаж


Творожная диета для эффективного и легкого похудения

Творожную диету рекомендуется проводить раз в неделю

Творожная диета для эффективного и легкого похудения

Творожная диетаРекомендуется съедать по 100 граммов свежего обезжиренного домашнего творога

Творожные белки перевариваются лучше, чем мясные, рыбные и даже молочные, 300 творога почти полностью удовлетворяет суточную потребность человека в белке.

Творог может содержать до 20% жира, но выпускаются и диетические обезжиренные сорта.

Творог богат метионином – незаменимой аминокислотой, которая обладает липотропным действием. Она предупреждает ожирение печени, которое может возникнуть в результате воздействия сильных токсинов или некоторых лекарственных препаратов. Например, чтобы предотвратить возможное токсическое действие стероидов на печень, больные в обязательном порядке получают не менее 300 г творога в сутки.

Рекомендуется съедать по 100 граммов свежего обезжиренного домашнего творога с пшеничными пищевыми отрубями (1–2 чайные ложки) четыре раза в день. Их предварительно запаривают кипящей водой, а через 20–30 минут жидкость сливают.

Творог хорошо сочетается с медом, фруктами, ягодами и овощами, поэтому его желательно добавлять перед едой в каждую порцию. Творожные запеканки с фруктами приветствуются!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Які овочі потрібно вживати, щоб очистити організм від шлаків та токсинів

Творожную диету рекомендуется проводить раз в неделю. При необходимости благоприятнее для организма будет чередовать ее с другими, более легкими диетами.

Творожная диета используется при ожирении, сахарном диабете, атеросклерозе и гипертонической болезни с ожирением, недостаточности кровообращения, болезнях печени и желчных путей.


Схожі матеріали:

👁 916
Категорія: Ефективні дієти
Теги: диета, Творог




Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Урожайність помідорів підвищить одна про...

/_pu/63/22179989.jpg

Чим полити цибульні грядки, щоб відлякат...

/_pu/64/20319020.jpg

Які кущі та дерева варто посадити біля с...

/_pu/62/73212398.jpg

Огірки попруть як скажені: посадіть ці р...

/_pu/63/73545816.jpg

Що зробити з насінням базиліка, щоб дося...

/_pu/65/54671022.jpg

Як виростити хороший урожай часнику: пра...

/_pu/64/15683756.jpg

Тренды обуви 2022: модели сапог женских ...

/_pu/62/13723496.jpg

Збільшити врожай огірків удвічі – легко:...

/_pu/64/17237048.jpg

Каковы преимущества игры в онлайн-казино

/_pu/66/85080606.jpg

5 причин, чому в сучасному світі складно...

/_pu/63/88052829.jpg

Все буде в ягоді, якщо провернути саме ц...

/_pu/63/13542899.jpg

Знаете ли вы, что во время полового акта...

/_pu/66/69988964.jpg