Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Макіяж Схуднення Все для неї
Мода і стиль Ефективні дієти Свіжі ідеї манікюру
Маски для обличчя Догляд за волоссям Догляд за тілом. Масаж


Как убрать бока: самые эффективные упражнения для талии


Как убрать бока: самые эффективные упражнения для талии

Длинные новогодние выходные наконец-то подходят к своему завершению. И чувство вины за съеденное начинает медленно, но верно прокрадываться в наши головы.

Если вы уже мысленно подсчитываете количество набранных килограмм, давайте к нам – будем делать талию и расскажем, как убрать бока!

 Ученые говорят, что привлекательность женского тела для мужчин зависит не от общей стройности, а от пропорциональности и соотношения объемов талии и бедер.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как похудеть в бедрах: советы

 Американские психологи долгое время изучали физические параметры победительниц конкурсов «Мисс Америка» и девушек с обложки журнала «Плейбой» и один из параметров, который их всех объединял - коэффициент соотношения талии и бедер составлял 0,7.

Такой коэффициент даже при крупном телосложении женщин подсознательно вызывает у мужчин сексуальное влечение.

Объем талии во многом определен наследственностью, например, при фигуре типа яблоко или прямоугольник даже у стройных девушек талия будет нечетко выражена. Но это можно поправить с помощью специальных упражнений.
 


У Ким Кардашьян идеальные пропорции и роскошная талия при не худом телосложении
 

 А тем, у кого присутствуют бока, нужно запомнить еще и 3 простых правил, касающихся питания:
 1. Меньше мучного и сладкого.
 2. Никаких газированных напитков.
 3. Больше клетчатки.



Самыми эффективными упражнениями, чтобы убрать бока, являются всевозможные наклоны и скручивания. Мы подобрали для вас два идеальных комплекса упражнений: на скорую руку и для полноценной тренировки.

 Этот 5-ти минутный комплекс для талии от француженки Валери Турпин на первый взгляд может показаться очень легким. Но мы гарантируем его эффективность, а заодно и адскую крепатуру после нескольких первых занятий . Для видимых результатов его нужно выполнять каждое утро.

 


Джерело: http://hochu.ua/


Схожі матеріали:

👁 1249
Категорія: Схуднення
Теги: Талия, тренировка, сексуальное влечение, упражнения



Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Как предотвратить повреждение зрительног...

/_pu/70/18888637.jpg

Розмова під час сексу: довіра, повага та...

/_pu/70/98776348.jpg

Що потрібно їсти, щоб знизити ризик серц...

/_pu/70/78973269.jpg

Чи бувають у чоловіків множинні оргазми ...

/_pu/70/36689841.jpg

Користь для щитовидної залози та покраще...

/_pu/70/19679590.jpg

Як зменшити споживання палива та не нашк...

/_pu/70/71641371.jpg

Психологічні тригери алкогольної залежно...

/_pu/70/72241910.jpg

Як роздягнутися перед чоловіком - прийом...

/_pu/70/85268573.jpg

Як підвищити приживаність живців троянд ...

/_pu/70/30499224.jpg

Что такое атрофия зрительного нерва?

/_pu/70/41935844.jpg

Які шарфи та снуди практичніше обирати д...

/_pu/70/58192117.jpg

Як вдало посіяти помідори?

/_pu/70/16157690.jpg