|
||||||||||||
Нектарины во время похудения: предостережение, калорийность и польза для здоровья
|
|
Лето - пора не только активного отдыха, но и похудения. Уменьшению объемов способствует большое разнообразие свежих овощей и фруктов. Но не все из них можно включать в ежедневный рацион без всяких сомнений. Разберемся, можно ли употреблять нектарины на диете и в каком количестве.  Польза для здоровьяФрукт, родом из теплых стран, положительно влияет на организм.К его преимуществам относятся:
 ПротивопоказанияОграничить потребление нектаринов стоит людям с такими проблемами:
Нектариновая диетаВ зависимости от поставленных целей длина пребывания на этой системе питания может быть от 1 до 10 дней. Недельная диета на сезонном фрукте предусматривает 5-6 разовое потребление пищи, отказ от вредных и слишком калорийных продуктов. Активизируют процесс таяния лишних сантиметров на талии регулярные занятия физическими упражнениями. В день надо принимать по два нектарины.Разрешается есть в небольших количествах: суп;
хлеб; отварное мясо; яйца; молочные продукты; овощи; фрукты. Те, кто готовы к серьезным ограничениям, могут попробовать 5 дневную диету. В этот период стоит забыть о существовании продуктов животного происхождения и хлеб. Кроме овощей и фруктов можно есть отварное мясо и рыбу на пару. Количество нектаринов следует увеличить до трех, а то и 5 штук.  Если хочется избавиться от ощущения тяжести попробуйте разгрузочную диету на 1-2 дня. В это время рекомендуется потреблять по 1,5 кг нектаринов, пить зеленый чай, воду и соки. Нектаринов диета - находка для тех, кто обожает сезонные фрукты. Система питания позволяет избавиться от лишнего и наполнить организм полезными веществами. Главное убедиться в том, что нет противопоказаний. В противном случае придется выбрать на главную роль другой фрукт. | ||
|
Схожі матеріали:
| ||
| Всього коментарів: 0 | |
|
ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ
|
|
|
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |