|
||||||||||||
Сжигаем лишние калории. Мифы о калориях
Сжигаем лишние калории. Мифы о калориях Энергия, которую использует и накапливает ваше тело, измеряется в калориях. Немного математики поможет вам определить, сколько калорий вам нужно, чтобы сбросить вес и вести здоровый образ жизни. Количество калорий, в котором вы нуждаетесь, зависит от того, сколько вы весите и как много энергии требуется вашему организму для того, чтобы поддерживать нормальную жизнедеятельность. Калории поступают в организм из трех питательных веществ: углеводов, жиров и белков. В процессе переваривания пищи калории расщепляются, поступают в кровоток и превращаются в сахар. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что роисходит в волшебные месяцы беременности с волосами? Как ухаживать? Энергия используется во время тренировок. Если вы весите около 50 кг, то в минуту на эти виды спорта у вас расходуется: • Прыжки через скакалку: 8 калорий МИФЫ О КАЛОРИЯХМиф: Тост содержит меньше калорий, чем хлеб.Правда: Изменяется структура хлеба, но не количество калорий. Миф: Грейпфрут сжигает калории. Правда: Нет такого продукта, который особым магическим способом избавлял бы вас от жира. Миф: Маргарин содержит меньше калорий, чем сливочное масло. Правда: Содержание калорий в обоих продуктах абсолютно идентично. Миф: Употребление в пищу хлеба и картофеля приводит к полноте. Правда: Ни один из этих продуктов не содержит высокого количества калорий, но они превращаются в высококалорийные блюда с помощью добавок, которые часто используются - сливочного масла, сметаны, майонеза и других, содержащих большое количество жиров. | ||
|
Схожі матеріали:
| ||
| Всього коментарів: 0 | |
|
ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ
|
|
|
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |