Массаж — виды, показания. Как выбрать лучший для себя?

Есть несколько десятков видов массажа. Они различаются курсом, техникой и средствами, применяемыми в нем. Конечно, массаж можно выполнять и в домашних условиях, но такой вид массажа едва ли сравнится с той процедурой, которую выполняют профессионалы в салонах. Там за относительно небольшую цену вы получаете большую дозу оздоровления и расслабления, испытываете прилив сил. Если вы все еще в раздумьях, нужен ли вам профессиональный массаж или нет, то на сайте barb.ua вы можете ознакомиться с мастерами своего города, просмотреть фото с процедур, а также узнать цены массажа в Полтаве.

Виды массажа

Лечебный массаж — применяется в физиотерапии. Она направлена на снижение симптомов заболеваний и травм, особенно опорно-двигательного аппарата, мышечных спазм, проблемы с суставами и мышцами.Также рекомендуется после образования тромбов и проблем с дыханием. Техника проведения напоминает классический массаж.

Классический массаж — использует технику прикосновения, чтобы вызвать у массируемого человека хорошее самочувствие и расслабление. Существует несколько техник этого массажа, и все они выполняются последовательно: поглаживание, растирание, разминание, надавливание, похлопывание, катание.

Расслабляющий массаж — выполняется с использованием масла ши, горячих камней, ароматических свеч, горячего кокосового масла или звука тибетских чаш. Этот массаж вводит вас в состояние глубокого расслабления, благодаря которому мы забываем о стрессе и усталости. Тело снимает напряжение, мышцы расслабляются. Этот массаж успокаивает нервы и снижает стресс, а также стимулирует выработку эндорфинов, которые делают нас счастливыми.

Балийский массаж — его родина — остров Бали, известный как «остров счастливых людей». Балийский массаж — это расслабляющий и снимающий стресс массаж. Снижает усталость, помогает от бессонницы и снимает стресс. Обеспечивает интенсивную стимуляцию кровеносной и лимфатической систем. Он поддерживает регуляцию эндокринной системы, нормализует обмен веществ, снижает напряжение мышц и боли в спине. Уменьшает боль в плечах и шее. Прекрасно увлажняет, питает и восстанавливает кожу. Его можно использовать в рамках реабилитации после травм. Рекомендуется людям, живущим в стрессовом состоянии, истощенным, ведущим малоподвижный образ жизни.

Тайский массаж — этот вид массажа сочетает в себе элементы точечного массажа, аюрведы, тай-чи и пассивной йоги. Его называют «йогой для ленивых», он радует динамикой и ритмом. Этот массаж снимает напряжение в мышцах, суставах и сухожилиях, стимулирует кровеносную и лимфатическую системы, что восстанавливает баланс в теле, расслабляет и дает заряд энергии.

Массаж шиацу — это японский массаж с 5000-летней традицией. Его преимущество перед обычным расслабляющим массажем состоит в том, что он добавляет энергии, расслабляет. Согласно традиционной китайской медицине, любой застой энергии — это болезнь органа, психики и духа. Практикующий искусство массажа шиацу прислушивается к энергетическому посланию вашего тела, устраняя эти блокировки, стимулируя точки акупрессуры. Тем самым он активирует ваш естественный потенциал самовосстановления. Слово «шиацу» на японском означает «давление большим пальцем», но массажист также оказывает давление на руки, локти, предплечья и ступни. Массажируется все тело, кроме интимных зон, для массажа выдается одноразовое белье.

Гавайский массаж Ломи-Ломи — выполняется с помощью бамбуковых палочек, перекатываемых по телу; Для этого используется теплое масло и звук — это может быть как музыка, так и пение массажиста или массажистки. Цель массажа — расслабить, улучшить кровообращение и стабилизировать нервную систему.

Аюрведический массаж — оказывает детоксифицирующее действие — разглаживает и увлажняет кожу, делает ее упругой, эластичной и бархатистой. Устраняет негативные последствия стресса, расслабляет. Обладает антидепрессивным действием, улучшает обмен веществ, способствует пищеварению и усвоению пищи, способствуя похудению. Стимулирует кровообращение и активизирует процессы очищения организма от продуктов обмена, токсинов и загрязнений. Стимулирует иммунную систему. Уменьшает воспаление и отек. Повышает эффективность и гибкость суставов. Используемые при массаже масла глубоко проникают в ткани, благотворно воздействуя на кожу и внутренние органы. Их аромат расслабляет физически и морально.

Шведский массаж — это особый сборник тончайших техник, способствующих расслаблению. Специальные приемы волнообразных движений устраняют застой и отечность ног. Они поддерживают работу кровеносной и лимфатической систем. Шведский массаж особенно рекомендуется беременным женщинам, поскольку предотвращает послеродовые растяжки. Он также уменьшает боль при перегрузке позвоночника, плеч и шеи. Снижает утомляемость будущей мамы и оказывает успокаивающее действие на ребенка. Женщина лежит в безопасном для нее и ребенка положении, а терапевт делает мягкие и нежные поглаживающие движения, снимающие напряжение в мышцах.

Лимфодренаж — формирует фигуру, помогает в борьбе с целлюлитом и способствует похудению. Это эффективная и быстрая помощь в устранении отеков. Улучшает состояние, питает и улучшает внешний вид кожи. Прекрасно расслабляет. Ускоряя циркуляцию лимфы, он способствует детоксикации организма, также ускоряет реабилитацию после травм. Лимфодренаж — это не только облегчение, но и лечение, которое сразу же улучшает самочувствие. Во время сеанса пациент лежит в положении дренажа (с приподнятой массируемой конечностью), что облегчает дренаж остаточной лимфы. Лимфатический массаж очень мягкий и медленный.

Фейсфитнес — это вид массажа лица. Регулярная гимнастика для лица оказывает лифтинговое действие на овал, устраняет мимические морщинки и возрастные морщины, восстанавливает симметрию мышц лица и жизненную силу кожи. Facefitness активизирует кровообращение и лимфообращение к голове, шее и области декольте, улучшая тон кожи, уменьшая отечность и усиливая абсорбцию активных веществ косметических средств. Кроме того, простые техники самомассажа снимают напряжение мышц лица, уменьшая мимические морщины и повышая эластичность кожи. Этот массаж можно проводить самостоятельно в домашних условиях.

Показания и противопоказания к массажу

Показания к массажу различаются. Это может быть просто желание расслабиться и снизить уровень стресса после продолжительной умственной работы или напряженных упражнений. Особые показания для массажа — ортопедические травмы, то есть растяжения, вывихи, переломы и ушибы, состояния после инсульта и других типов паралича и мышечных контрактур, деформации позвоночника или интенсивные спортивные тренировки и другие интенсивные физические нагрузки.

Однако массаж рекомендуется не всем. К противопоказаниям относятся: варикозное расширение вен и воспаление вен, менструация, изменения кожи, такие как экзема или аллергологические изменения, артериальная гипертензия, температура тела выше 38 C.