Три харчові добавки, які допоможуть відновити сухе, пошкоджене волосся
Харчові добавки для відновлення волосся
Харчові добавки, які допоможуть відновити пошкоджене волосся
Сухе і пошкоджене волосся зустрічається у багатьох. При цьому поверхневих заходів на зразок кондиціонера або маски не завжди вистачає. Набагато частіше проблеми волосся криються усередині і вирішувати їх треба за допомогою дієти, у тому числі включенням в раціон харчових добавок.
Колаген
"Амінокислоти є будівельними блоками клітинних мембран і кератину. Кератин - це матеріал, з якого зроблене волосся", - розповідає дерматолог Джошуа Цайхнер.
Одним з джерел амінокислот, які потрібні організму, являється колаген. Він може зміцнити волосся і запобігти ушкодженню волосяного фолікула.
Вітамін Е
Вітамін Е є одним з найважливіших вітамінів для шкіри голови. Цайхнер відмічає, що він може понизити запалення шкіри, усунути негативну дію вільних радикалів.
Омега-3 є присутнім в горішках і жирній рибі, проте далеко не усі споживають достатню кількість цих продуктів. Омега-3 пропонується у вигляді харчових добавок. Ця жирна кислота підтримує здоров'я волосся і шкіри, якщо приймати її разом з антиоксидантами і іншими добавками.
