|
||||||||
Великий піст і його головна мета - духовне очищення
Великий піст і його головна мета - духовне очищення
Великий піст передбачає відмову від тваринної їжі - м'яса, риби, яєць, молока і молочних продуктів. Також в піст не можна переїдати, курити та вживати алкоголь.Однак головна мета посту - духовне очищення. Тому в цей час слід молитися, сповідатися, намагатися не лихословити і не грішити. Лікар-дієтолог, гастроентеролог Олександр Мартинчук розповів, кому і як потрібно дотримувати посту: — Великий піст - це прекрасна можливість розвантажити організм, дати йому перепочити від жирної і калорійної їжі і переїдання. Але потрібно пам'ятати про те, що дотримуватися посту можна не всім. Постити можна тільки здоровим людям, яким заміна тваринної їжі на рослинну не заподіє шкоди. Хворим з порушеннями обміну речовин, що страждають такими захворюваннями як цукровий діабет, панкреатит, подагра, анемія, перехід на рослинну їжу може бути небезпечний. До прикладу, при панкреатиті підшлунковій залозі потрібні легкозасвоювані тваринні білки. А при залізодефіцитній анемії важливо, щоб в організм надходила достатня кількість добре засвоюваного заліза. Білки і залізо рослинного походження, як правило, засвоюються на кілька порядків гірше, ніж тварини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Что можно кушать в Первую седмицу Великого поста
М'ясо, молоко і яйця під час посту можна замінити горіхами, бобовими - квасолею, горохом, крупами. Єдине «але»: раціон слід зробити якомога більш різноманітним, щоб необхідні організму речовини надходили з різних джерел, а не сидіти на одних горіхах або горосі. | ||
|
Схожі матеріали:
| ||
| Всього коментарів: 0 | |
|
ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ
|
|
|
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |