|
Боремося із застудою за допомогою народної медицини
Боремося із застудою за допомогою народної медицини![]() Також не менш важливо вдягатися відповідно до погоди. Окрім того, слід привчити себе дихати тільки через ніс і, безумовно, дотримуватися правил особистої гігієни. – Якщо наперекір усім старанням ви все ж таки почали відчувати перші симптоми застуди (сльозяться очі, з носа тече, починає боліти голова), то одразу беріться за своє оздоровлення. Вірними помічниками в активній боротьбі із недугою можуть стати навіть звичайні овочі, фрукти та спеції на вашій кухні. Однак при цьому варто пам’ятати дві важливі речі. По-перше, якщо відбулося полегшення, то не поспішайте раптово завершувати своє лікування природними методами, а закріпіть напрацьований результат. По-друге, якщо впродовж трьох днів інтенсивного застосування народної медицини немає поліпшення самопочуття, то звертайтеся до лікаря, щоб не «заробити» ускладнень, – розповідає «Погляду» старший викладач кафедри фармацевтичної ботаніки та фармакогнозії БДМУ Оксана Сметанюк. Вдома убезпечте себе від протягів, носіть теплий сухий одяг та обмежте походи в душ За її словами, темно-помаранчеві овочі, як морква, гарбуз – наситять організм бета-каротином, який стимулюватиме імунну систему. Цибуля, часник, хрін також підвищать імунітет і опірність до застудних захворювань, а ще допоможуть краще акліматизуватися до мінливих погодних умов. Кулінарні спеції (кориця, імбир, гвоздика, перець, кардамон) і трави (евкаліпт, шавлія, чебрець, березові бруньки, ромашка, череда, аїр, календула, звіробій, липа) поліпшать циркуляцію крові, допоможуть зігрітися та подолають прояви застуди. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Фитнес дома: растяжка или упражнения? Советы экспертов – Головні принципи під час лікування застуди – не збивати температуру, нижче 38°С, пити багато теплої рідини для збільшення виведення токсинів та уживати вітаміни, щоб зміцнити імунітет, – пояснює О. Сметанюк. – Основний і найпоширеніший засіб проти застуди – чай. Це може бути звичайний, бажано зелений, чай, або теплий вітамінний напій. Додайте в нього мед чи скибочку лимона. Пити теплий чай потрібно в необмежених кількостях. Чай здатний розширити судини та збільшити потовиділення, що своєю чергою допомагає швидко позбутися застуди. Окрім того, щопівгодини необхідно полоскати горло: по 1/3 ложки солі, соди і 1-2 краплі йоду на склянку теплої води. Також у домашніх умовах після чищення зубів і язика варто промивати носоглотку сольовим розчином. На склянку теплої кип’яченої води – дрібка солі. Розпочинаєте промивання з лівої ніздрі, не всмоктуючи рідину на вдиху, вода має йти самопливом. Після процедури простежте за тим, щоби залишки води цілком вийшли з носових пазух. Для цього достатньо декілька разів нагнутися вниз, трохи покрутити головою вправо-вліво. – Також не забувайте вживати молоко, воно сприяє підтримці й зміцненню імунітету, має заспокійливі властивості. Додайте в літр молока декілька ложок меду, небагато ванілі, кориці, мускатного горіха, лаврового листка і запашного перцю. Доведіть суміш до кипіння, а потім дайте трохи настоятися. Пити по склянці на ніч наприкінці (!) застуди, адже молоко підвищує температуру і сприяє збільшенню слизу, – пояснює О. Сметанюк. Помічні рецепти– Малина має жарознижувальну і потогінну дію на організм у будь-якому вигляді, це може бути малинове варення, свіжі ягоди, чай з листя або сушених плодів. У малині втримується саліцилова кислота, яка вважається природним аспірином. У ній багато вітаміну С і дубильних речовин, які сприяють усуненню запальних процесів.– Чебрець – відомий ефективний відхаркувальний засіб, який швидко і легко допоможе очистити легені від слизу. При застуді приготуйте ароматний чай: 1 ч. л. сухої трави залийте окропом, накрийте і настоюйте 10-15 хв. – Незамінним при застуді є часник, у ньому є величезна кількість природних антибіотиків. Бажано з’їдати до трьох зубчиків часнику на день або готувати часникову кашу з медом у співвідношенні 1:1 (вживати 2 рази в день по 1-2 чайні ложки, запивати склянкою води). При закладеному носі добре допомагають часникові інгаляції (головне – закривати очі під час процедур). – Пожувати один-два бутончики гвоздики. Ці прянощі – нетоксичний антисептик, природний антибіотик. – Прадавній і дуже пекучий народний засіб проти застуди – червоний перець. Він має судинорозширювальні властивості й містить багато вітаміну С. Можна додавати перець у чай. Але цей метод лікування має один мінус – його не можна використовувати для лікування дітей і тих людей, які страждають на серцевим захворювання. – Суміш яблучного оцту, меду і води добре допомагає при застуді. Потрібне чітке дотримання пропорції 0,5 ч. ложки оцту, 1 ч. ложка меду і півсклянки води. – Бузина чорна – для лікування можна використовувати не лише плоди, а й листя, кору та квіти рослини. Вони мають відмінний знеболювальний, заспокійливий, протизапальний, потогінний, жарознижувальний, відхаркувальний ефект. Заваріть 1 ч. л. квітів у 200 мл окропу як чай і пийте з медом на ніч до повного видужання. У разі ангіни настоєм рекомендують полоскати горло. Ефективно лікує кашель та застуду сироп із плодів бузини. При перших симптомах приймайте по 3-5 ст. л. сиропу на день. – Сік буряка з додаванням 1 ст. ложки яблучного оцту на склянку допомагає при ангіні. Цим засобом потрібно полоскати горло 3-4 рази на день. – Чорна редька з медом – добрий засіб для лікування кашлю. У редьці вирізаємо отвір і додаємо ложку меду. – Березові бруньки, настояні на горілці, в пропорції 1 до 3 – відмінний засіб, від застуди. – Проти нежитю добре допомагає запах цибулі, часнику, хрону, поперемінно вдихаючи спочатку однією, а після іншою ніздрею. | ||
Схожі матеріали:
|
Всього коментарів: 0 | |
ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ
|
|
![]() | |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |