|
|||||||
Декілька речей, яких потрібно уникати в теплу пору року
|
|
Україна вступає в весну, сніг починає танути, і скоро нас чекає прихід довгоочікуваної теплої погоди. У сильну спеку необхідно дотримуватися базових правил, які допоможуть нам зберігати здоров'я.  Менше жирної їжі. Смажена і жирна їжа повинна бути влітку під забороною, оскільки вона підвищує температуру тіла. Через це спека переноситься ще важче. Також подібні продукти харчування викликають зневоднення. У теплу погоду краще їсти менше м'яса, що викликає підвищене потовиділення, розлади травлення і діарею. Смажена і жирна їжа також провокують проблеми з серцем і вагою. Подалі від сонця. Всі ми мріємо знайти коричневий загар, коли вирушаємо на Південь. Щоденний вплив невеликої кількості сонячного світла потрібно для підтримання здоров'я і необхідних показників вітаміну D. Але надлишок ультрафіолетового випромінювання провокує сонячні опіки, зморшки, передчасне старіння шкіри і навіть рак. Менше охолодженої води. Вода з льодом в спеку може швидко позбавити від відчуття палючої спеки. Але вона порушує процеси травлення і випорожнення кишечника, знижує імунітет, швидше стомлює і послаблює. Вода з льодом може уповільнити роботу серця, викликати головний біль і збільшити ймовірність інфекцій горло. Менше алкоголю і кави. У спеку пийте воду кімнатної температури для того, щоб відшкодувати втрати рідини, що виходить з організму разом з потом. А ось напої з алкоголем і кофеїном треба обмежувати, вони підсилюють виділення рідини організмом. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Доза спиртного в добу, яка може викликати рак підшлункової залози Поменше духів. Літні аромати краще обмежувати, оскільки тепло підсилює запахи. Не слід наносити на тіло велику кількість парфумів, уникайте сильних ароматів в жарку погоду, так як отриманий ефект вас не потішить. Неправильні тканини. Влітку нас чекають спека і постійний піт. Важливо грамотно вибирати тканину, і найкращим вибором будуть бавовна і льон. А ось штучну шкіру, мереживо, шовк, оксамит, нейлон і поліестер відкладіть до зими. Вибирайте світлий одяг вільного крою для нормальної циркуляції крові. | ||
|
Схожі матеріали:
| ||
| Всього коментарів: 0 | |
|
ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ
|
|
|
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |