|
|||||||
Як відвідувати баню без ризику для здоров'я
|
|
Медики назвали важливі правила про те, як відвідувати баню без ризику для здоров'я. Користь лазні і сауни для здоров'я оскаржити неможливо: позитивний ефект давно був визнаний наукою. Однак підходити до процесу варто з розумом, так як неправильне відвідування може стати причиною розвитку проблем зі здоров'ям.  Які рекомендації дають медики: Краще йти голоднимСправа в тому, що знаходження в лазні на повний шлунок може мати сумні наслідки для органів шлунково-кишкового тракту. Тому відправлятися в сауну варто "без нічого".А ось вже потім можна можна і перекусити. Алкоголь під забороноюНезважаючи на той факт, що у багатьох пропустити чарочку-другу прямо в сауні є традицією, так робити не можна. Спиртне дуже небезпечно при перепадах температур.Також не забувайте і про ризик зневоднення. Для дівчатЩоб повністю оцінити потенціал лазні, забудьте про креми і маски "до" - всі процедури варто проводити після сауни для досягнення максимального ефекту.Особливо корисно використовувати в якості скрабу кавову гущу і мед. ДетоксикаціяЯкщо алкогольні напої залишаються під забороною, то чиста або мінеральна вода позитивно вплине на організм, прискоривши його детоксикацію.Також має сенс перед лазнею випити кухоль-другий натурального трав'яного чаю. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как банные процедуры влияют на наш организм ЧасНе варто сидіти в сауні весь час, що ви собі замовили, - це як мінімум шкідливо. Правильніше за все буде посидіти хвилин 10-15 поруч, щоб підготуватися.Потім 4-5 разів відвідувати сауну протягом 7-15 хвилин в залежності від вашого стану. | ||
|
Схожі матеріали:
| ||
| Всього коментарів: 0 | |
|
ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ
|
|
|
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |