|
|||||||
Які звички допоможуть продовжити молодість: поради експертів
|
 Якщо ви хочете залишатися молодими та красивими протягом тривалого періоду часу, то досягти цього можна за допомогою змін, які мають відбутися у способі життя. Важливий момент полягає в тому, що варто насамперед відмовитися від тютюнових виробів та алкоголю, які без перебільшення є головними ворогами молодої шкіри. Також варто по можливості виключити цукрозміщувальні продукти з раціону, оскільки вони провокують появу зморшок та прищів. Які ще корисні звички допоможуть виглядати молодше за свої роки? Корисні ягоди, фрукти та овочіРослинна їжа багата на антиоксиданти і вітаміни, які допомагають нам виглядати свіжо і доглянуто. Саме тому антиоксидантні комплекси часто включають до складу дорогої косметики.Але експерти зазначають, що з їжею надходження поживних речовин набагато цінніше. Намагайтеся щотижня вживати авокадо, гранат, шпинат, свіжий базилік, кінзу, петрушку, будь-які ягоди, банани, горіхи, капусту, селеру та інші рослинні продукти. Незабаром ви помітите, що шкіра починає виглядати зовсім інакше. Повноцінний відпочинокНе кожен може собі дозволити відпочивати у спекотних країнах, регулярно відвідувати спа та сауну. Однак можна принаймні "побалувати" себе повноцінним сном.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чай із м'ятою: якій категорії людей корисно його пити Якщо ви зможете лягати спати до 23 годин, то це стане чудовим "вкладом" у бездоганний зовнішній вигляд. Також варто відпочивати активніше, хоч це і звучить досить дивно. Замість того, щоб байдикувати вдома, варто виконувати вправи, займатися йогою або гуляти на свіжому повітрі не менше години на день. Гарна косметикаНе варто недооцінювати вплив косметичних засобів на наш зовнішній вигляд: якісні доглядові засоби роблять значний внесок у збереження молодості.Важливо вибирати косметику, у складі якої є висока концентрація натуральних речовин. | ||
|
Схожі матеріали:
| ||
| Всього коментарів: 0 | |
|
ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ
|
|
|
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |