Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Здоров'я Лікування Народні засоби
Перша допомога


Йога полегшує симптоми від депресії

Регулярне зайняття йогою полегшує симптоми депресії у людей з іншими психічними проблемами і розладами


Регулярне зайняття йогою полегшує симптоми депресії у людей з іншими психічними проблемами і розладами Нове дослідження показало, що регулярне зайняття йогою у будь-якому віці допомагає полегшити симптоми депресії. У експерименті брали участь люди, що мають інші психологічні проблеми.


Йога полегшує симптоми від депресії
 

Регулярне зайняття йогою полегшує симптоми депресії у людей з іншими психічними проблемами і розладами. Такі результати дослідження вчених, опубліковані в British Journal of Sports Medicine. Експерти провели метааналіз 19 контрольованих клінічних досліджень, які здійснювалися в таких країнах, як США, Індія, Японія і Швеція. Учасники досліджень мали алкогольну залежність, депресивні і біполярні розлади або психози на зразок шизофренії і посттравматичного стресового розладу.

Приблизно через два місяці, впродовж яких учасники експерименту щотижня займалися йогою на протязі від 20 до 90 хвилин за урок, були досягнуті вражаючі результати. У жертв депресивних розладів вираженість симптомів зменшилася, але найбільший ефект був досягнутий у пацієнтів з шизофренією.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зміцнити імунну систему вітаміном D під час пандемії? Кращі джерела -

На жаль, якихось вражаючих результатів серед пацієнтів з алкогольним розладом і посттравматичним стресовим розладом отримано не було. Проте дослідження також показало, що чим частіше ці люди займалися йогою, тим менш депресивними вони зупинилися. Це далеко не перша наукова робота, що підтверджує здатність древньої індійської гімнастики позитивно впливати на психіку людини. Проте уперше учені зосередилися на людях, що вже мають психічні порушення.


Схожі матеріали:

👁 516
Категорія: Здоров'я
Теги: алкогольний розлад, депресія, Йога



Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Які шарфи та снуди практичніше обирати д...

/_pu/70/58192117.jpg

Користь для щитовидної залози та покраще...

/_pu/70/19679590.jpg

Киста почки – что это за патология и ког...

/_pu/70/93957636.jpg

Як зменшити споживання палива та не нашк...

/_pu/70/71641371.jpg

Депиляция – эффективное удаление нежелат...

/_pu/70/77533039.jpg

Коли надмірне хвилювання заважає чоловік...

/_pu/70/14881768.jpg

Як романтичні фільми руйнують наше уявле...

/_pu/69/91573937.jpg

Розмова під час сексу: довіра, повага та...

/_pu/70/98776348.jpg

Допомога у виборі: яка нижня білизна під...

/_pu/70/80145800.jpg

Выбор кафеля для кухни: Советы и Тренды

/_pu/70/06260094.jpg

Посів петрушки: коли і як садити?

/_pu/70/46973056.jpg

Навіщо і куди прикладати капустяний лист...

/_pu/70/49032103.jpg